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11月『漢方養生アドバイス』のご案内です♪
11月は『立冬』。冬の準備をする時期です。
空気が乾燥しやすくなり、喉や鼻の乾燥、肌のカサつきなどが気になる方も多いのではないでしょうか。
漢方では、肺の潤いを養うことを「潤肺」と呼び、季節の養生で大切にしています。
食事では、梨・れんこん・大根・白きくらげなどが、伝統的に潤いを意識した養生食として親しまれています。
例えば、梨を温かいコンポートにしたり、れんこんをスープに入れたりするのもよいですね。
ただし、食材だけで乾燥症状が治るわけではありません。
こまめな水分補給や室内の適切な加湿、保湿ケアも大切にしましょう。
漢方ブティックではお悩みに合わせた漢方や養生法をお伝えしております。お気軽にお立ち寄りください(^▽^)/
栄養士による栄養相談も実施致しております(^▽^)//
日頃の食生活のこと、季節に合わせた食養生など
栄養士がアドバイスいたします！
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