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10月『漢方養生アドバイス』のご案内です♪
１0月は秋が深まり、朝晩の冷え込みや乾燥が目立つようになります。この季節は、体内の潤いが失われやすく、肺や喉、皮膚がダメージを受けやすい時期でもあります。
特に東洋医学では「秋＝燥（乾燥）の季節」とされており、体の内外をしっとりと保つことが健康の鍵になります。
この時期大切なこと
★睡眠をしっかりとる
★喉・鼻・肌の潤いを意識
★服装の調整で冷え対策
★呼吸を深くゆっくりと
★心を穏やかに保つ工夫をする
乾燥が気になるこの季節には、体を潤す食材と、エネルギーを補う食材の両方をバランス良く取り入れましょう。
漢方ブティックではお悩みに合わせた漢方や養生法をお伝えしております。お気軽にお立ち寄りください(^▽^)/
栄養士による栄養相談も実施致しております(^▽^)//
日頃の食生活のこと、季節に合わせた食養生など
栄養士がアドバイスいたします！
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10月 FJドラッグ漢方養生アドバイス＆栄養相談のご案内♪
