三宮オーパ2

3F ヨガ・ピラティス ヨガヴィオラトリコロール
4/30 のレッスン風景
2019.04.30

4/30 のレッスン風景

皆様こんにちは~!GW真っ只中にも関わらずご来店いただきまして
ありがとうございました。本日も4本立て♪

実際私もそれぞれのレッスンに15分ずつ程はいらせて頂きました。
最後のリストラティブ以外は通常火曜日のレギュラーレッスンですので、
今後のご参考になればと思います♪

1本目⇒TAKEUCHI TOMOMI先生のカラダ温め体質改善ヨガ
先生はアシュタンガという流派をされていて、
毎回同じシークエンス。だからこそ日々の変化に気づきやすいのが特徴。
太陽礼拝からスタートするのですが、とっても丁寧に一つずつ増えていきます

2本目⇒yukari先生のハタヨガ ~マタニティの方もOK
丁寧に体をほぐすことから始まります。その後、アーサナをとっていきます。
かわいい声で進みますが、じわじわと汗もかき、体を使っていることを実感します。

3本目⇒稲津佑美先生のカラダリセット~ほぐしてピラティス~
毎回、体のどこかの箇所にフォーカスを当てて、体を動かしていきます。
今日は『』でした。先生の巧みな語彙力で、解剖学を知らない方でも
すーっと知識が入り、その知識があれば体の動かし方が少し上手になる気がします。

4本目⇒tomoko先生の動と静のリストラティブヨガ
しっかり前半動いた後、後半はボルスターやブロックを使用します。
前半動いた方がリラックスした状態にもっていきやすいなと実感!
リラックスする体へ自分で持っていけるようになるのも練習だそうです。

今週はまだまだ特別レッスン続きますよ♪
三宮スタジオでお待ちしております。

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