三宮オーパ2

3F ヨガ・ピラティス ヨガヴィオラトリコロール
レッスン体験記☆②
2018.08.01

レッスン体験記☆②

レッスン体験記p(^^)q

月曜日18:30~
土曜日12:15~(隔週2、4週)
Naomi先生、骨盤調整ヨガ

その名通り、骨盤の歪み、骨盤を正しい位置に戻す、女性特有の悩みにフォーカスしたレッスンとなっています。

Naomi先生は良く、『私たちは今を生きています。という事は過去は今じゃないんですよ。この先、生きていく上で体は今日が一番若いんですよ!その一番若い時にしっかり体を労り、未来に備えましょう(^O^)』と話されます。

日々目まぐるしいスピードで過ぎていきますよね。気がついたら…なんて事にならない様に自分の体に向き合う、そんなレッスンになっています。

女性は年齢を重ねていくと、膝に負担がきやすくなるそうです。なので、膝をマッサージしたりなでたり、膝裏を軽く押したりと、自宅でも出来るマッサージ教えてくれました。立仕事の方!必見です。

足をグーにする…そんなん出来るかいな!(*_*)と思ってたら、皆さん結構しっかりグーになってます!えっ、私全然グーになってない(笑)
足の指の付け根から、しっかり動かす意識を持って曲げたり伸ばしたり…。練習せねば(>_<)

むくみをとるツボ押し…足首から太ももに掛けてじっくり押していきます。結構痛い(>_<)
ベルト使って足を遠くに回す練習もしていきます。以外と難しい…

普段、全然体を労れていない事に気付かされたレッスンでした(笑)

日頃、体を酷使されている方、ぜひ受けにいらしてください( ^^)

マタニティさんOKなクラスになっていますので安心してお越し下さい。満員近くになる事もありますので、ご予約必須です☆

ヨガヴィオラトリコロール

ヨガヴィオラトリコロール

3F

ヨガ・ピラティス

ショップ詳細を見る
ショップ検索