河原町オーパ

5F パーソナルトレーニングジム The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
ダイエット中おススメ食材😘😘
2020.06.12

ダイエット中おススメ食材😘😘

こんにちは😉
エクササイズコーチ河原町オーパ店です🧸🧡

本日はダイエット中におすすめの食材、海藻類についてです🌿

海藻類には食物繊維が豊富に含まれていて、食事の際の血糖値の上昇を緩やかにしてくれたり、糖質の吸収を抑えてくれたりと、ダイエットにとって良い効果が期待できます💁‍♀️
またビタミン群、ミネラルなど身体の調子を整える栄養素も含まれています👌
低カロリーなのでダイエット中でもしっかり食べてOKです🙆‍♀️⭕️

これからの蒸し暑くなる季節でも、さっぱりと食べやすい食材ですのでぜひ取り入れてみてください🙌
コンビニでも海藻サラダなど手軽に買えるものもあります🥗

エクササイズコーチでは毎回のトレーニング時にお食事のアドバイスをさせていただきます😃❣️
無料体験も随時おこなっておりますので、是非一度お越し下さい💟

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