三宮オーパ2

3F ヨガ・ピラティス ヨガヴィオラトリコロール
5/3 祝日レッスン開催しました♪
2019.05.03

5/3 祝日レッスン開催しました♪

ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか?
ヴィオラヨガトリコロール三宮スタジオでは、4/28~5/6まで、目白押しな祝日レッスンをたくさん開催しております!!(^^)!

(お写真は12:15からのレッスン☆)
5/3は10:30より、マンスフィールド志歩先生による、朝ヨガです。
しっかりと準備運動も兼ねたほぐしをしてからポーズの練習に入りますので、初心者の方も安心して受けられるレッスンとなりました。レッスン終わりには、皆さんたくさんの汗をかいておられ、スッキリです(*'▽')マンスフィールド先生も、とってもナイスキャラなんですよ☆

12:15~は植原真由美先生の筋膜リリース&コアトレピラティスでした。ミニポールを使って太ももや足を、しっかりほぐします。これだけでも十分気持ちが良いです。その後はコアトレピラティス!コアトレ、と聞くだけできつそう(笑)です。コアを整えると、その後の生活や運動にとても役立ってきます。皆さん頑張りました!

14:00からは、china先生のやさしいヨガです。午後のひとときにふさわしい、ゆったりとした時間が流れます。しかし、しっかりと使うところは使う、ゆるめるところはゆるめる、でも無理しない。そんなコンセプトのクラスです。china先生のお声もやさしく、聞き心地の良いお声です。

最後の15:45~は、毛塚伸子先生のリラックスハタヨガでした。その名の通り、リラックスしながらポーズの練習をしていきます。今、ご自分の出来ることを出来る範囲で。必要であれば、ブロックやベルトを使ってポーズを完成させていきます。セルフメンテナンスとっても大切ですね。

ヨガヴィオラトリコロール

ヨガヴィオラトリコロール

3F

ヨガ・ピラティス

ショップ詳細を見る
ショップ検索