三宮オーパ2

3F ヨガ・ピラティス ヨガヴィオラトリコロール
GWスターーーーーーーート!
2019.04.29

GWスターーーーーーーート!

皆様こんにちは、GWはじまりましたネ~♪♪
せっかくのお休みなので、晴れの日が続いてほしいです!
今日から特別レッスン続きです、どんな様子かお伝えしていきますね!

『1本目 Maki先生のエナジーフロー』
私も受講したことがあるのですが、じわじわと汗(;´・ω・)かいてきます。
はじめはプロップス(道具)を使って胸を開いたり、肩まわり・背骨を動かして、
体を丁寧にほぐしていき、太陽礼拝⇒他のアサナへ移ります。
全身使った~!という気持ちになり最後のシャバーサナ最高っ!


『2本目 大桐知子先生のシェイプリーボディ~Kozue Method~』
音楽とともに動きます♪これは一度受けて頂いて良さを分かっていただきたい!
いつもは動かないのにこのクラスだと動く!という新しい発見があるかも?

『3本目 eriko先生の春の魅せるピラティス~美くびれ~』
ボディメイクが一番の目的の方にオススメ。reiko先生の素敵な笑顔で
追い込みをかけてくれます。筋肉痛がくるでしょう!

『4本目 毛塚 伸子先生のリラックスハタヨガ』
道具を使い、股関節回りをゆるめ徐々に可動域を広くしていき、
カラダをゆるめていました。一人ひとりに目を配り、丁寧な言葉がけが
印象的でした。

【会員様へお知らせ】
5/1から新スケジュールのチラシをお渡しする予定です。
今回はチラシには6月はスケジュール掲載のみとなります。
システムにて予約できるレッスンも6月のみです。
スケジュール更新スパンを変更・調整のため、今回は6月のみの発表となります。
今後は、2ヶ月更新(7.8月/9.10月/11.12月・・・・)となる予定です。
よろしくお願いします。

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