三宮オーパ2

ヨガヴィオラトリコロール
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3F

サービス/その他 /ヨガ・ピラティス

TEL 078-855-3900

ショップニュース

  • 8月!お盆期間は祝日レッスン開催します♪

    8月!お盆期間は祝日レッスン開催します♪

    こんにちは(^○^)すっかり梅雨も明け、すっごく蒸し暑いですが、いかがお過ごしでしょうか?ヴィオラトリコロール三宮スタジオでは、8/12~8/15の期間、祝日レッスンを開催します(^^)お盆期間で、お休みの方も多いと思います!ぜひ、体を動かしに来ませんか?普段にはない、様々なレッスンが盛り沢山です(*'▽')
    ご予約、ご来店お待ちしておりますヾ(≧▽≦)ノ

    体験レッスンの実施中♪
    1回540円、2回1080円

  • 8月の代行レッスン♪

    8月の代行レッスン♪

    三宮スタジオ、8月分の代行レッスン情報です。
    ご確認よろしくお願い致します。

  • ピラティススタンプラリー♪

    ピラティススタンプラリー♪

    ヴィオラトリコロール三宮スタジオ限定♪
    7/1~7/31の間、スタンプラリーキャンペーンを実施します(^○^)
    『ピラティスの基礎』をテーマに、レッスンの中で先生方にしっかりと基礎を教わります。

    三宮スタジオの4名のピラティスの先生のレッスンの、3名の先生のレッスンに参加いただければ、招待券1枚プレゼントいたします(#^.^#)
    (有効期限は、最終レッスン日=スタンプ満了日から1カ月間)

    ぜひぜひ、どしどしご参加ください♪

  • 7月の体験キャンペーン♪

    7月の体験キャンペーン♪

    ヴィオラトリコロール三宮スタジオでは、7月の体験キャンペーン実施します!
    今回の入会キャンペーンは、2019/7月から料金改正に伴い、お月謝制がそれぞれ少しお安くなります!
    そして新規入会の方は、なんと初月無料です(*'▽')
    (最低3ヶ月継続して頂く形となります)
    ぜひ体験レッスンへお越し下さいませ☆

    1回⇒540円、2回⇒1080円(有効期限2週間内)

  • 夏の特別レッスン開催中♪

    夏の特別レッスン開催中♪

    ヴィオラトリコロール三宮スタジオでは、日曜日17:00より、毎週週替わりで特別レッスンを開催しています。
    普段、レッスンに来られない先生ばかりですので、ぜひ受けにいらしてくださいネ☆

  • お友達ご紹介キャンペーン実施中♪

    お友達ご紹介キャンペーン実施中♪

    ヴィオラトリコロール三宮スタジオでは、6月1日(土)~30日(日)の間、会員様がお連れになられたお友達(非会員様限定)が1レッスン無料で受けていただけるご紹介キャンペーン実施しております(^○^)
    会員の皆様、この機会にぜひ、お友達を連れてきて下さいませ(^_-)-☆
    その方がもしご入会されましたら、お水をプレゼント☆(紹介者、入会者ともに)

    どしどしお待ちしております!!!

  • 国際ヨガDAY ヨガムドラ☆

    国際ヨガDAY ヨガムドラ☆

    皆さん、『ヨガムドラ』ご存知ですか?

    ヨガムドラは普段ヨガとご縁がない方でも気軽に参加して頂ける無料ヨガイベントなんです(^-^)
    全国各地で行われている、社会活動です。

    ヨガの良さ、私たちができることを広めていく→たくさんの繋がり、大きな輪になる→ヨガのある人生が広がっていく…
    そんな想いに共感したヨギーニ、スタジオによって開催されています(*^^*)

    ヴィオラトリコロールでは、6/22土曜日、23日曜日に各スタジオにて特別レッスンを開催する予定です!

    三宮スタジオでは 24日曜日、17:30~18:30にMayuko先生による『親子のYoga』を開催します(*^o^)/
    本当にどなたでもOK!お子様の参加大歓迎!!☆
    優しく、元気なMayuko先生と、ヨガを初めてみませんか!!!

    会員様はネット予約&お電話予約OK(いつもと同じ流れです)
    会員でない方は→http://yogamudra.jp/ こちらのホームページアクセスの後、お申し込みお願いします(^O^) 担当より折り返しさせて頂きます。

    参加料無料(ドネーション制)となっております。
    集まったドネーションは社会活動団体へ寄付という形です。

    動きやすい服装とお飲み物をお持ちくださいね。(レンタルマット無料)

    気になった方、お問い合わせのみでも歓迎ですので、ご連絡お待ちしております(^_^ゞ

  • 6月も体験キャンペーン実施します♪

    6月も体験キャンペーン実施します♪

    令和元年!
    6月もヴィオラヨガトリコロール三宮スタジオは、体験キャンペーン実施継続いたします!

    今回は11回チケットにヨガワークスのマット(3.5mm)プレゼント&マットキープ4ヶ月!も付いて来ます(^O^)/今回だけの特典になるかもしれませんので、お早めにどうぞ!!

  • トリトンカフェでランチ&ヨガ♪ naomi先生♪

    ランチ&ヨガ♪ naomi先生♪

    5月28日に神戸のトリトンカフェにて食とヨガのイベント開催します〜!
    naomi先生による深呼吸ヨガをした後にトリトンカフェ特別ランチを皆さんでいただきます!
    食とヨガでリフレッシュしにきてください🤗
    お席、少し余裕がありますので
    お早目にご予約くださいませ!
    三宮スタジオまで、お電話下さいませ(*'▽')

  • 5/3 祝日レッスン開催しました♪

    5/3 祝日レッスン開催しました♪

    ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか?
    ヴィオラヨガトリコロール三宮スタジオでは、4/28~5/6まで、目白押しな祝日レッスンをたくさん開催しております!!(^^)!

    (お写真は12:15からのレッスン☆)
    5/3は10:30より、マンスフィールド志歩先生による、朝ヨガです。
    しっかりと準備運動も兼ねたほぐしをしてからポーズの練習に入りますので、初心者の方も安心して受けられるレッスンとなりました。レッスン終わりには、皆さんたくさんの汗をかいておられ、スッキリです(*'▽')マンスフィールド先生も、とってもナイスキャラなんですよ☆

    12:15~は植原真由美先生の筋膜リリース&コアトレピラティスでした。ミニポールを使って太ももや足を、しっかりほぐします。これだけでも十分気持ちが良いです。その後はコアトレピラティス!コアトレ、と聞くだけできつそう(笑)です。コアを整えると、その後の生活や運動にとても役立ってきます。皆さん頑張りました!

    14:00からは、china先生のやさしいヨガです。午後のひとときにふさわしい、ゆったりとした時間が流れます。しかし、しっかりと使うところは使う、ゆるめるところはゆるめる、でも無理しない。そんなコンセプトのクラスです。china先生のお声もやさしく、聞き心地の良いお声です。

    最後の15:45~は、毛塚伸子先生のリラックスハタヨガでした。その名の通り、リラックスしながらポーズの練習をしていきます。今、ご自分の出来ることを出来る範囲で。必要であれば、ブロックやベルトを使ってポーズを完成させていきます。セルフメンテナンスとっても大切ですね。

  • 5月体験キャンペーン実施中♪

    5月体験キャンペーン実施中♪

    こんにちは(*^▽^*)
    ゴールデンウイーク真っ只中ですが、いかがお過ごしでしょうか?
    令和元年!5月もヴィオラヨガトリコロール三宮スタジオは、体験キャンペーン実施いたします!

    今回は11回チケットにヨガワークスのマット(3.5mm)プレゼント&マットキープ4ヶ月!も付いて来ます(^O^)/今回だけの特典になるかもしれませんので、お早めにどうぞ!!

  • 令和元年5/1レッスン

    令和元年5/1レッスン

    令和元年のスタート。昨日テレビを見ていて、年末年始のような感覚と
    気持ちも心も1からのスタートだなという気持ちになりました(#^.^#)
    引き続き本日も通常の㈬のレギュラーレッスンの4本立て!
    今後の参考になりますように。

    1本目 kayo先生の引き締めボディーヨガ
    はじめは体をほぐすことからスタート。
    徐々にダウンドッグからいろんなポーズへ派生!
    最後らへんは片足立ちのポーズからしゃがんでいくという
    チャレンジポーズもはさみました!きつかったのか皆様笑い声がちらほら!笑

    2本目 YAMA先生のハタヨガ(STEP1)
    日本でヨガというとこのハタヨガが多いです。yama先生は一つずつ丁寧に
    骨や筋肉、効果なども教えて下さっていました。
    日頃養成コースの講師をされているのもあり、かなりの知識情報量だと感じました。

    3本目 稲津先生のストレッチ&ピラティス
    ストレッチからの体をほぐし、終盤はテーブルトップのポジションから
    腹筋を使いました。ゆっくりの動作が余計にきくー!という感じです。
    丁寧な言葉がけが印象的で、私自身ヨガの呼吸しか知らないのですが、
    ピラティスの胸式呼吸も一緒に行いました。

    4本目 yukari先生のアロマヨガ
    2台のアロマポットを使用し、レッスンが終わりに近づくころには
    スタジオ内全体がいい匂いにつつまれました。
    ホールドもしっかりと取ってくださり、全身が使ったなと感じた最後の方には
    アロマの香りとともにとっても癒された気分でリラックス。
    先生ご自身がアジャスト(いい位置に体を持ってくるサポート)を一人一人にしてくださっていました。

    明日も4本レッスンございます♪
    是非体を動かしにいらしてください。

  • 4/30 のレッスン風景

    4/30 のレッスン風景

    皆様こんにちは~!GW真っ只中にも関わらずご来店いただきまして
    ありがとうございました。本日も4本立て♪

    実際私もそれぞれのレッスンに15分ずつ程はいらせて頂きました。
    最後のリストラティブ以外は通常火曜日のレギュラーレッスンですので、
    今後のご参考になればと思います♪

    1本目⇒TAKEUCHI TOMOMI先生のカラダ温め体質改善ヨガ
    先生はアシュタンガという流派をされていて、
    毎回同じシークエンス。だからこそ日々の変化に気づきやすいのが特徴。
    太陽礼拝からスタートするのですが、とっても丁寧に一つずつ増えていきます

    2本目⇒yukari先生のハタヨガ ~マタニティの方もOK
    丁寧に体をほぐすことから始まります。その後、アーサナをとっていきます。
    かわいい声で進みますが、じわじわと汗もかき、体を使っていることを実感します。

    3本目⇒稲津佑美先生のカラダリセット~ほぐしてピラティス~
    毎回、体のどこかの箇所にフォーカスを当てて、体を動かしていきます。
    今日は『』でした。先生の巧みな語彙力で、解剖学を知らない方でも
    すーっと知識が入り、その知識があれば体の動かし方が少し上手になる気がします。

    4本目⇒tomoko先生の動と静のリストラティブヨガ
    しっかり前半動いた後、後半はボルスターやブロックを使用します。
    前半動いた方がリラックスした状態にもっていきやすいなと実感!
    リラックスする体へ自分で持っていけるようになるのも練習だそうです。

    今週はまだまだ特別レッスン続きますよ♪
    三宮スタジオでお待ちしております。

  • GWスターーーーーーーート!

    GWスターーーーーーーート!

    皆様こんにちは、GWはじまりましたネ~♪♪
    せっかくのお休みなので、晴れの日が続いてほしいです!
    今日から特別レッスン続きです、どんな様子かお伝えしていきますね!

    『1本目 Maki先生のエナジーフロー』
    私も受講したことがあるのですが、じわじわと汗(;´・ω・)かいてきます。
    はじめはプロップス(道具)を使って胸を開いたり、肩まわり・背骨を動かして、
    体を丁寧にほぐしていき、太陽礼拝⇒他のアサナへ移ります。
    全身使った~!という気持ちになり最後のシャバーサナ最高っ!


    『2本目 大桐知子先生のシェイプリーボディ~Kozue Method~』
    音楽とともに動きます♪これは一度受けて頂いて良さを分かっていただきたい!
    いつもは動かないのにこのクラスだと動く!という新しい発見があるかも?

    『3本目 eriko先生の春の魅せるピラティス~美くびれ~』
    ボディメイクが一番の目的の方にオススメ。reiko先生の素敵な笑顔で
    追い込みをかけてくれます。筋肉痛がくるでしょう!

    『4本目 毛塚 伸子先生のリラックスハタヨガ』
    道具を使い、股関節回りをゆるめ徐々に可動域を広くしていき、
    カラダをゆるめていました。一人ひとりに目を配り、丁寧な言葉がけが
    印象的でした。

    【会員様へお知らせ】
    5/1から新スケジュールのチラシをお渡しする予定です。
    今回はチラシには6月はスケジュール掲載のみとなります。
    システムにて予約できるレッスンも6月のみです。
    スケジュール更新スパンを変更・調整のため、今回は6月のみの発表となります。
    今後は、2ヶ月更新(7.8月/9.10月/11.12月・・・・)となる予定です。
    よろしくお願いします。

    三宮スタジオ

  • 三宮スタジオ 5月代行レッスン♪

    三宮スタジオ 5月代行レッスン♪

    こんにちは(*^▽^*)
    すっかり春ですね!!
    5月の代行レッスンをお知らせいたします。
    ご確認下さいませ。

  • 会員証orチケット提示で!イオンボディさん5パーセントOFF♪

    ヴィオラの会員証orチケット提示で!イオンボディさん5パーセントOFF♪

    な、なんと!!!
    ヴィオラトリコロール会員様に朗報ですΣ(゚∀゚ノ)ノキャー

    ヴィオラトリコロール三宮スタジオがある、OPA2の3階フロアにある『AEONBODY(イオンボディ)』さんにて、お会計時にヴィオラの【会員証】or【チケット】をお見せして頂くと、いつでも!何回でも!!5%OFF!!!になります(#^.^#) (一部対象外あり)

    これはめっちゃお得ですネ☆
    お化粧品、美容グッズ、健康食品、アロマ・・・毎回5%OFFで買えちゃいますので、お見知りおき下さいませ(≧◇≦)

    魅力的な物がいっぱいなので、ここのイオンボディさんに行くと、いつも長居しちゃうんです(笑)

  • ヨガマット、ヨガグッズ新色入荷しました♪

    ヨガマット、ヨガグッズ新色入荷しました♪

    こんにちは~(*^▽^*)
    ヴィオラトリコロール三宮スタジオです☆

    ヨガグッズ、新色入荷しました~!
    カラバリがあると、気分ウキウキ、心わくわくですね~(≧∇≦)(私だけ?笑)

    オススメは『ヨガワークス マット3.5ミリ』のアサイ色(ピンク系)とデニム色(ブルー系)です。春にふさわしい、鮮やかな目をひく色味です。
    ヨガブロックはレモングラス色。こちらも明るいお色になっています。

    スタジオにないものも、お取り寄せ出来る場合がございますので、ヨガグッズお探しの方、見にだけでもぜひいらして下さいませ(^O^)/
    受付スタッフと、たわいもないお話でもしましょう♪(笑)
    スタジオのパンフレットもご用意しております。お待ちしております!

    ヨガワークス マット3.5mm→3240円(税込)
    ヨガワークス マット6.0mm→4320円(税込)
    ヨガワークス ブロックA(2個)→3499円(税込)
    ヨガワークス ブロックA(1個)→1944円(税込)
    ヨガワークス ベルト→1944円(税込)
    ヨガワークス マットバック→864円(税込)or1080円(税込)
    ヨガワークス キャリーロープ→1080円(税込)
    セラバンド赤→770円(税込)
    セラバンド黄→729円(税込)
    ピラティスボール→940円(税込)
    タンブラー→1620円(税込)

  • ヨガ手帳買いませんか♪

    ヨガ手帳買いませんか♪

    こんにちは(^^)/ヴィオラトリコロール三宮スタジオより

    4月始まりの『ヨガ手帳』販売しておりますよ(^○^)
    4月から気持ち良く手帳生活始めましょう!
    解剖学の事が載っていたり、ヨガの基礎知識や月の満ち欠け情報など!!
    普通の手帳とは一味も二味も違うヨガ手帳!!

    見にいらしてくださいネ。

    ラクシュミー・ライトピンク→ 2700円(税込)
    シヴァ・インディゴデニム→ 3000円(税込)

  • 今日から新スタート! 朱~Aya~先生♪

    今日から新スタート! 朱~Aya~先生♪

    4月から新しくスタート♪
    『ヒーリングヨガ』
    毎週火曜日 19:30~20:30 限定11名

    リラックス効果のあるレッスンとなっていますので、お仕事帰りの方、オススメです(^^)

    ご予約お待ちしております!!

  • 4月も体験キャンペーン実施中♪

    4月も体験キャンペーン実施中♪

    新年度始まりましたね(^O^)
    年号も『令和』と決まりました。新たな1年、体力をつけて、仕事に育児に家事に遊びに!頑張りましょう(*^▽^*)

    今月も体験キャンペーン実施しています。
    入会金0円で始めて頂けます。

    特にお月謝がオススメです♪
    フリーパス14580円⇒10980円!
    月4回8720円⇒7560円!
    (どちらも6ヶ月継続要。)

    まずは体験レッスンから☆
    1回 540円、2回 1080円(期限2週間)

    お待ちしております(^_-)-☆

  • ゴールデンウイークはヨガ・ピラティス♪

    ゴールデンウイークはヨガ・ピラティス♪

    三宮スタジオイチオシの先生がお揃い!!
    盛りだくさんの内容でゴールデンウイークを過ごしましょう(^O^)/
    ご予約お待ちしております(*^▽^*)

  • 3/21 祝日レッスン開催しました♪

    3/21 祝日レッスン開催しました♪

    こんにちは(^O^)/
    寒かったり暑かったりと、春のお天気三寒四温が続いていますね。
    花粉症でお悩みの方も多いと思います(>_<)
    皆さん、身体を動かしてデトックスしましょう!!

    3/21祝日レッスン開催しました。
    雨模様でしたが、たくさんの方にお集まりいただきました。
    ありがとうございました(^○^)

    次回祝日レッスンは、4月末からの大型連休です。
    素敵なレッスン盛りだくさんでお待ちしております(*^▽^*)

  • 4~5月の祝日レッスン♪

    4~5月の祝日レッスン♪

    春ですね(≧▽≦)
    春の大型連休は新たに運動を初めてみませんか?
    スペシャルなレッスンをたくさんご用意してお待ちしております(*^▽^*)

  • 三宮スタジオ 4月の代行レッスンのお知らせ♪

    三宮スタジオ 4月の代行レッスンのお知らせ♪

    三宮スタジオ 4月の代行レッスンのお知らせです(^^)

    ご確認ください!!

  • 3月の体験キャンペーン

    3月の体験キャンペーン♪

    こんにちは(^^)

    だんだんと暖かくなってきました☆年度末でお忙しい方も多いかと思いますが、3月も体験キャンペーン実施中ですので、ぜひお体を動かしに来て下さいネ(#^^#)

  • 木曜日 10:30~の特別レッスン♪

    木曜日 10:30~の特別レッスン♪

    こんにちは(^^)/

    木曜日はいつもインストラクター養成コースが開催されるのですが、先週マタニティヨガが修了になり、次回ヨガベーシックが始まるまでの間、10:30より、特別レッスンを開催します(^○^)

    ぜひ、期間限定のレッスンをご参加くださいませ☆

    2/28(木) 10:30-11:45 植原真由美先生
    『筋膜リリース&筋膜ストレッチ』
    筋膜をほぐしその後筋膜のラインに沿ってストレッチをしていきます。
    身体をスッキリしていきましょう。
    ★★ 初心者OK  マタニティ不可

    3/28(木)、4/4(木) 10:30-11:45 yumi suzuki先生
    『ハタフローヨーガ』
    呼吸を意識しながらゆっくりの動きとともにアーサナをつなげていきます。
    全身を動かしながら呼吸を感じれる時間を作っていきましょう。
    ★~★★ 初心者OK、マタニティOK


    3/7、3/14、4/11、4/18(木) 10:30-11:45 Mayuko先生
    『ナチュラルビューティーヨガ』
    慌ただしく流れ​ていく日々の中で、ゆっくり一息​つくことも忘れてしまいそうにな​ります。 仕事、恋愛、子育てなど、一生懸​命がんばっている女性はより自分​と向き合う時間が不足しがちです​。 ヨガの呼吸やポーズでリラックス​してココロもカラダも柔らかくほ​ぐしていき、放ったらかしがちな​自分の内側の声に耳を傾けてあげ​ましょう。
    なーんにも気負わず、​そのままで。今の自分に優しく寄​り添いながら、心身共に本来の自​然な美しさを取り戻しましょう♪
    ★~★★ 初心者OK、マタニティ不可

  • 三宮スタジオ 3周年イベント開催しました♪

    三宮スタジオ 3周年イベント開催しました♪

    こんにちは(^^)/
    おかげさまで、ヴィオラトリコロール三宮スタジオは3周年を迎えることが出来ました(#^^#)
    日々、スタジオに通って下さるお客様のおかげで御座います!
    本当にありがとうございます(^○^)

    2/24(日)に3周年イベントとしまして、普段のレッスンを特別バージョンで開催し、来店いただいたお客様にお気持ちとして、記念のチョコレートをプレゼントさせていただきました。

    たくさんの方に来ていただき、大盛り上がりでした!!
    これからもスタジオを盛り上げていきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願いいたします(*^▽^*)

    トップページのお写真は、ピラティスのエリティ先生こと、eriko先生と三宮スタジオのスタッフ、『T』姉さんです☆いつも仲良し(#^.^#)

  • クリスマスチケット12回券特典 500円割引締め切り迫る!

    クリスマスチケット12回券特典 500円割引締め切り迫る!

    【クリスマスチケット12回券特典 500円割引締め切り迫る!】

    今日は日曜日♪
    とってもいいお天気ですね!
    もうすぐ3月「春」、待ち遠しいです!

    ヴィオラではクリスマスチケット12回券の期限のため、 皆さん頑張ってレッスンに来てくださっています♪ありがとうございます!
    またクリスマスチケット12回券特典 次回チケット購入500円割引も締め切り間近!
    3月からも祝日や、GWの大型連休のヨガ・ピラティスレッスンの為に、是非お得なチケットをおススメします!

    皆さん急いでお買い求めくださいませ(^^♪

    スタッフ一同、スタジオでお待ちしております。

  • 3/21 祝日レッスン開催します♪

    3/21 祝日レッスン開催します♪

    3/21も祝日レッスンですよ~(*^▽^*)

  • 3月の代行レッスンのお知らせ

    三宮スタジオ 3月代行レッスンのご案内♪

    こんにちは(^^)/

    3月の代行レッスンのお知らせをいたします。

    ご確認をお願い致します。

  • 2/11祝日レッスン開催しました♪

    2/11祝日レッスン開催しました♪

    こんにちは(^O^)/
    寒い日が続きますね・・・
    先日の3連休もとっても寒かったですね(>_<)
    viola三宮スタジオには、たくさんのお客様が温まりにいらっしゃいました(*^▽^*)
    大盛り上がりで祝日レッスンを終えることが出来ました!!

    毛塚伸子先生、eriko先生、china先生、大桐知子先生、ありがとうございました!!!

    体験キャンペーンも、まだまだ実施中ですので、春に向けてぜひ動きにいらしてくださいネ♪

  • 2月も体験キャンペーンやります!

    2月も体験キャンペーンやります!

    こんにちは(^^)/

    寒い日が続きますね(>_<)
    ですが立春!暦の上ではもう春なんですね(^^)
    新しい春に向けて、身体を動かしにいらして下さい。

    ヴィオラトリコロール三宮スタジオでは、初心者から始められるヨガ、ピラティス、身体についての座学があるレッスン、エクササイズ感のある音楽に合わせた楽しいレッスン等、幅広くレッスン行っております♪
    体験レッスンにて、一度チャレンジしてみませんか(^O^)/

    ご予約、ご来店(ふらりと見にいらしてください☆)お待ちしております。

  • 新レッスンと特別レッスン♪

    新レッスンと特別レッスン♪

    こんにちは(^^)/

    2月から新しくスタートした、マンスフィールド志歩先生の『ボディリフレッシュヨガ』の様子です。志歩先生の明るい雰囲気が会員様にも伝わり、笑い声がたえないレッスンでした(*^▽^*)

    最後のお写真は、ジンジャー先生による『はじまりの身体~如月のピラティス~』が2/2㈰に開催されました。ジンジャー先生の声でみなさん、骨盤位置や呼吸など身体の気付きに向き合って真剣でした。

    新レッスン、特別レッスン共にぜひお越しくださいませ!!

    体験キャンペーンも実施中!!

  • 2月からスタートの先生方

    2月からスタートの先生方

    こんばんわ♪
    2月スタートの先生方をご紹介します。

    ①日曜日 2/3~
    マンスフィールド志歩先生のボディリフレッシュヨガ
    15:45~17:00

    ➁月曜日 2/18~
    遠藤光恵先生の朝のハタヨガ
    10:30~11:45


    画像の先生方からのメッセージからも分かるように
    すっごく愛のあるお二方です。
    ぜひぜひお待ちしております♪

  • 三宮スタジオ 2月代行レッスンのご案内♪

    三宮スタジオ 2月代行レッスンのご案内♪

    こんにちは(^^)/

    三宮スタジオ、2月の代行レッスンのスケジュールです。

    ご確認お願いいたします!

  • 2/11 祝日レッスン開催します♪
  • 1/14 祝日レッスン

    1/14 祝日レッスン

    皆様 こんばんわ!
    本日は成人式、祝日レッスンです。
    毎年雨のイメージですが、今日は晴天、成人式日和☆
    天気の良い日が続きますが雨がないので乾燥した日が続き
    私は喉がやられてます( ;∀;)
    皆様お気をつけ下さい♪

    ①パワーフロー/武井 典子 ※経験者のみ
    ➁ビューティーピラティス/eriko
    ③リストラティブヨガ/YUMI
    ④セルフケア&ピラティスでお正月のむくみをスッキリ解消!/Misa

    全レッスン10名以上お集まりいただきました。
    中には3レッスン以上連続で受けられている方も!!!

    夏までに引き締まりたい方はぜひ、ぜひ、ぜひ、冬から動き、
    差をつけていきましょう。

    次の特別レッスンは2/11です☆
    レギュラーレッスンでは受けることができない先生も中にはいらっしゃいますので
    ぜひお待ちしております。

  • 増井美予先生が来ました♪

    増井美予先生が来ました♪

    こんにちは!
    三宮スタジオ(^^)

    1/7㈪10:30~代行レッスンで増井美予先生が来て下さいました☆
    ヴィオラでは初レッスン!!
    少し緊張されていましたが、すぐにお客様と打ち解けてレッスン開始!
    ほぐしのばしを重視した、メリハリのあるレッスンで、朝一番にピッタリなレッスンになりました(*^▽^*)

    21㈪10:30~朝のハタヨガ
    23㈬10:30~引き締めボディヨガ
    またレッスンに来ていただけますので、乞うご期待!!

    一見、クールに見えるけど、可愛らしい雰囲気をお持ちです☆

  • 2019年新レッスンご紹介

    2019年新レッスンご紹介

    皆様、明けましておめでとうございます。
    今年初レッスンが1/4、本日からとなります。
    朝早くからたくさんの方にお越しいただきました。
    ありがとうございます。

    一年の計は元旦にあり と言われていますが、
    皆様それぞれの目標は立てられましたでしょうか。
    一日一汗、階段を上る、資格の勉強をする、旅行のために貯金する などなど
    様々だと思います。
    一年後笑って過ごせるよう、日々種をまいていきたいですね。

    ヴィオラ三宮店では、2019年より新たなレッスンがスタートします。
    【 植原真由美先生の 月曜 19:45~のゆったりピラティス 】です♪
    植原真由美先生ファンの方も、初めて受けられる方も、週初めから
    体を一緒に動かしていきましょう!

    ぜひお待ちしております。

  • 2019年1月 体験キャンペーン♪

    2019年1月 体験キャンペーン♪

    明けましておめでとうございます(*^▽^*)
    今年もどうぞ、よろしくお願いいたします!

    新年あらたに、身体づくりを初めてみませんか。
    ヴィオラトリコロール三宮スタジオでは、初心者から始められるヨガ、ピラティス、身体についての座学があるレッスン、エクササイズ感のある音楽に合わせた楽しいレッスン等、幅広くレッスン行っております♪
    体験レッスンにて、一度チャレンジしてみませんか(^O^)/

    ご予約、ご来店(ふらりと見にいらしてください☆)お待ちしております。

  • 1月代行レッスンのお知らせ

    1月代行レッスンのお知らせ

    こんにちは(^^)/

    年の瀬ですね。慌ただしい日々をお過ごしかと思いますが、お時間ありましたら体を動かしにいらしてくださいね☆

    2019年、1月の代行レッスンのお知らせです。

    1月は代行レッスンにnew face!の先生が来ます。

    ↓↓↓増井美予先生↓↓↓

    プロフィール:学生時代よりダンスの振り付けや構成を行うことに取り組み、身体の動かし方を学ぶべく体育指導者を養成する専門学校へ進む。
    その後はフィットネス企業に就職し、運営するノウハウなどを学ぶ。退職後は約1年間の語学留学をし、海外で仕事とし、ヨガとダンスの指導経験を積む。
    帰国後はフリーランスのインストラクターとし、約10年学び続けたのち、一度全てを置き、3ヶ月間の旅へ。
    現在は大阪にて女性専用のヨガ&パーソナルトレーニングスタジオを運営中。

    この機会に是非、受けてみて下さいね(^^)

  • クリスマスチケット、12/29まで!!

    クリスマスチケット、12/29まで!!

    ◇クリスマスはどう過ごす??◇
    ◆1年で1番お得な期間限定クリスマスチケットの販売は、29日まで!!!!特典付き!◆

    みなさーん!!
    いよいよ、来週はChristmas��🎅

    この時期が来ると、
    三宮もハーバーもキレイ✨だし、ワクワクしませんか??

    家族や大切な人と過ごすクリスマス♪
    海外で過ごすクリスマス♪
    自分の時間を過ごすクリスマス♪

    それぞれ贅沢に、この時間も大切にしたいですね♪

    ヴィオラからも、皆さんへプレゼントをご用意!!

    1年で一番オトク!のクリスマスチケットです☆
    たくさんのインストラクターの先生が、皆さんへ
    ホッとする時間・ワイワイする時間・自分に厳しくする時間、知識をつける時間・・・・
    そしてまた目標が見つかり、前進するのみ!というパワーを分け合う時間、

    様々な「きっかけ」と「出会い」があります★☆

    ぜひ、クリスマスチケットで体感してくださいね♪

    毎年、買い忘れのお声もあるので、お急ぎください!

    詳しくは、こちら↓↓
    http://www.yoga-viola.com/wpblog/2018/11/28/post-9044/

  • 1月14日祝日レッスンのご案内♪

    1月14日祝日レッスンのご案内♪

    皆様こんばんわ~!
    今年もなんと後2週間、はやいですね~

    来年1発目のスペシャルな祝日レッスンのご案内です。
    お正月の食べ過ぎ、飲み過ぎ、不摂生をデトックスしましょう。
    妊婦様もご参加可能なクラスもございますので
    画像をご覧くださいませ♪

    クリスマスチケットも絶賛発売中!!!!
    年内ですよっ!!
    ぜひお待ちしております。

  • 三宮スタジオ限定★12/29(土)年末スペシャルレッスン!!

    三宮スタジオ限定★12/29(土)年末スペシャルレッスン!!

    今年最後のレッスン!1年を振り返りながらヨガとピラティスで年末を締めくくりましょう★

    ・10:30~11:45(75分) ヨガの基礎 naomi先生
    【ヨガって本当は何???疑問に思いながら続けている方も全く初めての方もヨガの基礎知識を少しずつお話しながら、ヨガを楽しむコツをお伝えします!】
    運動量:★ 初心者OK  マタニティ☓

    ・12:00~13:30(90分)
    心も身体も大掃除太陽礼拝108回 (ハーフ) naomi先生
    【太陽礼拝を108回することで動的な瞑想を感じることができ、自分の中にあるエゴを一つ一つ清められます。体力に自信がなくても大丈夫、途中で休み休み心と身体をキレイにしましょう!】
    運動量:★★★ 初心者☓ マタニティ☓

    ・14:00~15:15(75分)
    リリースヨガ〜aloma candle Maki先生
    【深い呼吸と共にアロマの香りを楽しみながら、キャンドルの灯りの揺らぐ空間で、心と身体を緩めrelaxした状態へ導きます。】
    運動量: ★  初心者OK、マタニティ☓

    ・15:45~17:00(75分)
    深呼吸ヨガ〜デトックス&メディテーション〜 平尾彩先生
    【新しい年を迎える前の、心と身体の大掃除をしましょう!
    なめらかに大きく動いて身体をスッキリさせた後に瞑想をします。
    流して、整えて、スッキリして、今年のヨガ納めにぜひどうぞ。】
    運動量:★★ 初心者OK マタニティ☓

    ・17:30~18:45(75分)
     シェイプリーボディ~~Kozue Method~年末スペシャル♪ 木村こずえ先生
    【アップテンポの音楽に合わせて楽​しく身体を動かし、汗をかいて女​性らしい美しいボディラインをつ​くるオリジナルレッスンです。年内最終日、しっかり汗を流してすっきりしましょう!】
    運動量:★★~★★★ 初心者OK マタニティ☓

  • クリスマスチケット・年末年始の営業について

    クリスマスチケット・年末年始の営業について

    今年もクリスマスチケットを販売します!!!!!!!!!!
    一年を通してみてもかなり(1番くらい??)お安いチケットとなっております。

    通常 11回券 19440円 1回あたりの金額が1767円が
    一番安いチケットですが、
    クリスマスチケットは、12回券 15120円 1回あたりの金額が1260円と破格!
    期限は2月末までです。かなり安い!!!
    自分へのご褒美にぜひご購入下さいませ♪

    『年末年始の営業について』
    年末年始のお休みは12/30~1/3 までとなります。
    ※画像をご参照くださいませ。

  • ★12月の特別レッスンのお知らせ★

    ★12月の特別レッスンのお知らせ★

    皆様こんにちは、
    12月に入りましたが、変なお天気・気温ですね。
    今週末気温が下がるので皆様風邪ひかないようにお気を付けください。

    本日は緊急告知です!!
    12/16 15:45~17:00 畑 由行先生のレッスンが
    決定いたしました。
    今回はピラティスです♪
    毎回たくさんの方にお集まりいただいております。
    はじめての方も是非お待ちしております。

    12月23日24日も祝日レッスンで特別にレッスンやワークショップを
    ご用意しておりますので、ぜひ下記URLからチェックしてみてください!
    http://www.yoga-viola.com/

    年内に燃焼して、体も心もすっきりしましょう♪

  • Black Friday 当選者発表

    Black Friday 当選者発表

    こんばんは!!
    先日ブラックフライデーで抽選会がありました♪
    当選者を発表します!!!!
    ※画像参照

    おめでとうございます★★★

    またお待ちしております!

  • 11/23、祝日レッスンとブラックフライデー♪

    11/23、祝日レッスンとブラックフライデー♪

    こんにちは(^^)/
    昨日11/23、三宮スタジオ祝日レッスン開催しました!

    小笠原ちひろ先生のアライメントフロー。
    『ヨガを深めるには、基礎がしっかりできている事が大事』と、おっしゃるちひろ先生。
    一つ一つのアーサナを、なぜこうなるのか、なぜこの動きなのか、など丁寧に教えて下さり、学びの深いレッスンとなりました。
    11/30に代行レッスンで、また三宮スタジオに来て下さいます(*'▽')

    二本目は、大桐知子先生のシェイプリーボディ。
    この日はクリスマスバージョンの音楽と共に、いつもの皆さん、初めての参加の皆さんで、熱いレッスンスタート!!
    『体幹』を常に意識し、強く、かつしなやかに動いていきます。
    ○○意識して!!と、今日も大きな声の先生(#^.^#)
    皆さん、とってもいい汗かきました!

    大桐知子先生は、第2,4週の木曜日、14:15~シェイプリーボディのレッスンしております!(木村こずえ先生のシェイプリーボディは、毎週土曜日17:30~)
    一緒にシェイプリーしましょう(^O^)/

    ブラックフライデーに伴い、三宮スタジオでもイベント開催しました!
    お買い上げいただいた皆さん、抽選発表まで、番号を大切にお持ちになってて下さいね♡

  • Black friday !(^^)!

    Black friday !(^^)!

    皆様こんばんわ!明日は11/23、金曜日、祝日です★★
    ヴィオラヨガトリコロールでは【Black friday】の抽選会をします。
    ※詳細は添付の画像をご確認ください。

    チケットや水など、商品ご購入の方に抽選権がございます。
    ウェアや1回券が当たるチャンスです♪
    ぜひお越しくださいませ。

    また、明日は特別レッスンということで、素敵な先生をお迎えして、
    普段受けることができないレッスンをご用意しております。

    10:30~11:45 小笠原千裕先生のアライメントフロー
    12:15~13:30 大桐知子先生のLet’s 秋こそ!ボディメイク ~シェイプリーボディ
    13:45~15:45 清水誠也先生のアシュタンガのワークショップ
    16:15~17:30 aya先生のBeauty yoga

    寒い時こそ体を動かそう!!
    ぜひぜひお待ちしております★★

  • 12/24 祝日レッスンとワークショップ♪

    12/24 祝日レッスンとワークショップ♪

    こんにちは( ^^) _旦~~
    今年も残すところあと、1ヶ月半になりました!!

    寒さに備えて、体を動かしに来ませんか(*^▽^*)

    三宮スタジオ、12/24(月・祝)は、2本の特別レッスンと、naomi先生の『顔ヨガ』ワークショップを開催します♪

    ①10:30~11:45、china先生による『リフレッシュフロー 師走』
    ②12:15~13:30、eriko先生による『魅せるピラティス~美首ライン~』

    china先生のリフレッシュフローは、ゆったりながらもしっかりと身体を使い、伸ばす、ほぐす、呼吸を整えるといった、ご自身の体と心にキチンと向き合えるレッスンになります。初心者の方も大歓迎!年末の疲れをぜひ、癒しに来て下さい。

    eriko先生の美首ピラティスは、デコルテのケアをメインに、全身を強化しますよ!!美しいデコルテは、女性をさらに魅力的に見せますよね。姿勢を良く!真っ直ぐに!美しい身体を目指し、楽しいレッスンにしましょう。初心者さん、来て下さいね!

    祝日レッスンは、体験の方も受講出来ますよ♪
    お待ちしております。

  • 12月の代行レッスン

    12月の代行レッスン

    こんにちは(^^)/

    三宮スタジオ、12月の代行レッスン状況です。

    いくつか御座いますので、ご確認をお願い致します。

  • YAMA語録とお知らせ♪

    YAMA語録とお知らせ♪

    こんにちは♪
    早いものでもう、11月ですね!
    1年ほんとにあっという間です(*^▽^*)

    11月もまだまだ体験キャンペーン実施します!
    冬に備え、寒さに負けないカラダ作りをしましょう(^^♪

  • Maya先生の特別レッスン♪

    Maya先生の特別レッスン♪

    Maya先生の特別レッスン開催します\(^o^)/

    ■日程
    ・11月8日(木)10:30~11:45
    ・11月22日(木)10:30~11:45
    ・12月13日(木)10:30~11:45
    ・12月27日(木)10:30~11:45

    ■内容
    【ヴィンヤサヨガ ・マインドフルフロー】

    ヴィンヤサはポーズからポーズへと次々に展開してゆくアクティブなヨガというだけではなく、本来は“どのように何をするのか”という意識の向け方や、目的に向かって一歩づつ進んでゆく“過程”を大切にしています。
    どのようにポーズに向かい、留まり、ポーズから出るのか、また次のポーズにどのように移行するのか。
    そしてその一連の流れと呼吸をどのように体験するのか。シンプルだけれど深い、そんな魅力をこのクラスで体験して頂ければ嬉しいです。
    探究心やチャレンジ精神がある方であれば、ヨガの経験やレベルを問わずご参加頂けます。
    運動量:★★
    マタニティ:不可


    Maya先生プロフィール
    --------------------------
    東京都出身。2010年より大阪在住。

    学生時代にヨガに出会い、その後ダンス教師として途上国で暮らす。帰国後ヨガの指導を開始し、国内外を問わず様々なトレーニングで学びを深める。15年以上の指導歴と語学力を活かし、ヨガ専門の通訳者としても活動中。
    理にかなったシークエンスで構成されたヴィンヤサと、解剖学的知識に基づいたアラインメントベースのクラスを得意とし、一般向けクラスやイベントの他、指導者養成トレーニングを多数展開。
    癒しやごまかしではない日常ベースのヨガと、徹底して生徒の自立を促すティーチング、アサナだけではないヨガの厳しさと楽しさ、その先にある恩恵を伝えるべく後任の指導に当たる。

  • 11/23 祝日レッスン&清水誠也先生!
  • NEW FACE! Mami先生♪

    NEW FACE! Mami先生とMaya先生

    こんにちは(#^.^#)

    11月の木曜日の10:30~のレッスン紹介です。
    11/1、15→Mami先生 『Beauty Up Yoga』
    11/8、22→Maya先生 『ヴィンヤサヨガ・マインドフルフロー』
    11/29→naomi先生 『Beauty Up Yoga』

    週替わりで先生たちがレッスンをして下さいます(^^)
    Mami先生は、ヴィオラの卒業生でキュートでとってもフレッシュな先生♪

    Maya先生は、語学力を活かしヨガ専門の通訳としてもご活躍中の、探求心いっぱいの先生♪

    そして、我らがnaomi先生♪

    個性的な先生方に、一度会いにいらしてくださいませ(#^^#)

  • ハロウィンイベント開催しました♪

    ハロウィンイベント開催しました♪

    10/27、三宮スタジオではハロウィンイベント開催しました(^^)/

    仮装でレッスン参加OK!
    レッスン参加していただいた方、一口お菓子プレゼントと、レッスン最後はじゃんけん大会で勝者にはオリジナルブレンド『アロマスプレー』をプレゼント♪


    Naomi先生、こずえ先生、小悪魔ちゃんスタイルが良くお似合いですね(*^-^*)

    本町、千里中央、泉北スタジオでは10/31(水)にハロウィンイベント開催いたしますので、スタジオにお越しくださいネ。
    全店舗共通で使える、とってもお得なハロウィンチケットも、1480円で10/31限定販売しておりますので、よろしくお願いします( ^)o(^ )

  • 清水誠也先生とeriko先生♪

    清水誠也先生とeriko先生♪

    こんにちは(*^-^*)

    10/22月曜日、『はじめてのアシュタンガ』の清水誠也先生が、久々に三宮スタジオに代行レッスンで来ていただき、レッスン開催されました。

    過去のお知らせに詳細がありますが、5月に先生が来られた際、『友情が生まれた!』男性のお客様と半年ぶりの再開を果たしました!(^^)!
    心まで通じあったのか、なんとウエアがお揃いでした(笑)
    変顔もいただき、和やか(^^)

    12:15~は、eriko先生の『美筋ピラティス』でいつもの皆様勢揃いでした。
    皆さんどんどん綺麗になっていかれます★
    セラバンドやボールを使った、バリエーション豊富な楽しいレッスンになっていますよ!

  • 10/20 代行レッスンに 二軒谷 宏美先生が来ます♪

    10/20 代行レッスンに 二軒谷 宏美先生が来ます♪

    こんにちは(^O^)

    今日は10/20の代行レッスンのお知らせです。
    10:30~11:45『ヨガの基礎』を二軒谷 宏美先生が担当してくださいます(^^)/

    大阪の本町スタジオで『朝ヨガ』のクラスや、養成コースも持たれている先生です。
    基本に忠実に、しっかりと教えて下さる安心感♪

    なかなか三宮スタジオでレッスンをされる事がないので、この機会に是非受けられてみて下さい(^O^)

    ご予約お待ちしております♪

  • ヨガ手帳 販売中♪

    ヨガ手帳 販売中♪

    2019年の『ヨガ手帳』販売しています(#^^#)

    10周年限定カラーもあります!!

    ・クリシュナブラック
    ・ガネーシャイエロー
    ・ラクシュミーピンク
    ・チャクラパープル
    ・シヴァライトブルー ・・・ 各2500円!(税込)

    ↓☆10th Anniversary☆↓ 限定カラー
    ・ラヴ・インディアマドラス ・・・ 3000円!(税込)

    ご興味おありの方、実物見にいらしてくださいね(*'▽')

    ヨガウエア、ヨガグッズも色々取り揃えております♪

  • 10/8 祝日レッスン盛り上がりました♪

    10/8 祝日レッスン盛り上がりました♪

    こんにちは(^O^)
    3連休いかがお過ごしだったでしょうか?
    昨日の体育の日は、秋だというのに、とても暑い1日でしたね( ゚Д゚)
    スタッフの私は、用があり1日外にいたのですが、日焼け止めをうっかりさぼってしまい、すっかり日焼けしてしまいました(>_<)oh no...

    ヴィオラトリコロール三宮スタジオでは、先生たちによる体育の日スペシャルレッスン!が開催されました(#^^#)
    しっかり動くレッスンが多く、皆さん汗だくで頑張っておられました。

    写真は、12:15~畑由行先生の『Let’s try アドバンスピラティス』の様子です。

    皆さん真剣に話を聞いて、お腹を引っ込めて骨盤維持したまま、足をあげるのに苦戦してました。足をあげる事で血流もよくなり
    ボールも使って楽しそうでした。

    季節の変わり目は体調崩しやすい時に、しっかり身体を動かし代謝、免疫アップに繋がると思います。
    畑先生、なんだかNHKの歌のお兄さんみたいです🎵(笑)

    さまざまなレッスン開催しておりますので、体験レッスンLet’s try !!

  • ヨガグッズ販売中♪

    ヨガグッズ販売中♪

    こんにちは(^^)/

    ヴィオラトリコロール三宮スタジオでは、ヨガグッズたくさん販売しています。

    ヨガマット 3.5mm・・・ 3240円
    ヨガブロック 2個セット・・・ 3499円
    ヨガベルト・・・ 1944円
     
    カラバリたくさんあります( ^)o(^ )ご希望ならお取り寄せもいたします!( ^^) _U~~

    他にもグッズやウエアも販売していますので、見に来て下さい(^^♪

    体験レッスンもお待ちしてます!!

  • まだまだやります!ヨガ、ピラティス体験レッスン♪

    まだまだやります!ヨガ、ピラティス体験レッスン♪

    こんにちは(^_-)-☆
    いよいよ10月になりました。今年も残すところあと2ヶ月・・・
    元気に!健康に!日々を過ごしましょう( ^)o(^ )

    レッスン風景・・・2、3、4枚目
    火曜日 18:30~稲津佑美先生の『カラダリセット~ほぐしてピラティス~』
    ピラティスをしながら、ご自身の姿勢チェック!
    歪み、一部に負荷の無い体づくりをしましょう(^^)
    ピラティスが初めての方でも、安心して受けていただけます。
    ピラティス始めてみませんか~受付スタッフの私も今月からピラティス練習することにしました(笑)。もちろん初心者!!一緒に頑張りませんか(#^^#)

    最後のお写真は、月曜日 12:15~eriko先生による『美筋ピラティス』のレッスン後♪この日はちょっと難易度の高い動きをしたそうで、先生とお客様、みんなで大きな声でカウントダウンしながら、キツイキープを頑張りました(*^▽^*)

    頑張った記念撮影♪
    スッキリ晴れやか!!

    10月も体験レッスンキャンペーン開催してます。
    1回540円、2回1080円(有効期限2週間)

    ご予約待ってます(*^-^*)

  • 9/24 祝日レッスン開催しました☆

    9/24 祝日レッスン開催しました☆

    こんにちは(#^.^#)
    暑い夏が過ぎ、すっかり涼しくなりましたね。
    皆様、いかがお過ごしでしょうか?

    ヴィオラトリコロール三宮スタジオでは、毎日楽しいレッスン開催しております!

    先日の9/24の祝日レッスンの様子です。
    10:30スタートの武井典子先生のスーリヤナマスカーラ、マントラに合わせて太陽礼拝の動きをしっかり確認していきます。無心になれた!というお客様多数でした。
    祈りを捧げながら、ご自身と向き合えるそんなレッスンになったようです。

    15:45スタートのchina先生のゆったりフローはその名の通り、ゆったり流れる・・・リラックス効果も高く、体もしっかり使っていきます。終わった後はお顔がスッキリされたお客様が多かったです。

    お写真は、eriko先生の『美筋ピラティス』、yumi先生の『リストラティブヨガ』です。

    美しい筋肉を目指す美筋ピラティス、リラックスの極み!リストラティブヨガ、どちらも人気のレッスンです(^^)

    言葉だけでは伝わりきらないので、一度体験レッスンにいらして下さい(*^▽^*)
    1回→540円、2回→1080円!

    ご予約お待ちしています♪

  • 深呼吸ヨガ ~残暑 特別版~(祝日レッスン)

    深呼吸ヨガ ~残暑 特別版~(祝日レッスン)

    こんにちは!
    ヨガヴィオラトリコロール三宮スタジオです。

    まだまだ暑い日が続きますね。
    寒くなったり、暑くなったりと気温や天候の変化に左右され、
    実は身体は疲れが溜まっています。

    10:30からの平尾彩先生の深呼吸ヨガ ~残暑 特別版~は
    そんな身体を呼吸で整えようというレッスン。

    体を呼吸とアーサナで開いていき、息を取り込みやすくします。
    肩甲骨や肩関節を動かし、胸を開く。
    平尾彩先生の一つ一つ丁寧な言葉に自然と身体が誘導されるように
    動き、しっかりと呼吸の音も聞こえてきました。

    次週は9/24祝日レッスンです。満月の前日。
    からだと月の満ち欠けは深い関係があるといいます。
    いつもとは違うレッスンをご用意しておりますので、
    是非お待ちしております♡

  • 9月体験レッスン5400円&1080円!

    9月体験レッスン540円&1080円!

    こんにちは!
    9月に入りましたね。
    今年2018年も残り4か月。時間が経つのはあっという間ですね。

    今月から、新しい体験キャンペーンが始まりました!!
    1回..................540円
    2回..................1080円(有効期限2週間)
    10月31日までのキャンペーンです♪

    たくさんの種類と本格ヨガを受けられるのにこの値段は安いっ!
    様々な方が気軽に受講出来ればなと思っております。

    初心者の方でも、、アロマヨガなど変わったヨガ受けてみたい、でも
    きっかけは何でも大丈夫、お気軽にご予約下さいませ。

    秋の入会キャンペーンとしましては、
    【★★★入会金0円★★★】
    ①5回券(10800円税込)
    ②11回券(19440円税込)+オリジナルヨガマットプレゼント+マットキープ4か月無料
    ③月謝月4回(7560円税込)or 通い放題(10980円)
    ※③は通常よりお安くなっております!

    詳細や条件が気になる方はぜひご来店お待ちしております。

    【#ヨガ #三宮 #ヨガスタジオ #ピラティス #ダイエット #ヨガマット #ヨガウェア 
    #瞑想 #リラックス #習い事 #きれいになりたい #リラックス】

  • 9月の日曜日の16時代の特別レッスンのお知らせ

    9月の日曜日の16時代の特別レッスンのお知らせ

    こんにちは!
    ヴィオラトリコロール三宮スタジオです。
    まだまだ暑い日が続きますが、乗り越えましょう♪

    9月の日曜日のレッスンで下記レッスン追加変更がございます。
    ご確認を下さいませ!!

    特別レッスン追加:

    9/9(日)16:30-17:45「"シヴァナンダヨガ"オープンクラス」鷲尾知子先生

    9/2、16(日)16:00-17:00「アロマヨガ」masako先生

    9/23、30(日)16:00-17:00「美尻ピラティス」eriko先生

    名前を見るだけで気になるレッスンばっかりですね(#^^#)
    画像にあるように小さいボードを受付においてます。
    どんどんお知らせを掲載しますのでどんどんご確認をお願いします!

    季節の変わり目に体調が悪くならないよう、どうかご自愛くださいませ。

  • 畑由行先生のワークショップ開催します♪

    畑由行先生のワークショップ開催します♪

    こんにちは(^O^)/

    いつも『トリセツ』で人気の畑由行先生のワークショップ開催が決定しました!

    『フォームローラーでスッキリリリース』
    9/30(日)、10/28(日)、11/25(日)
    すべて17:15~18:45の90分です。

    前売り 3200円(税込) 当日 3700円(税込)

    第一回・・・上半身
    第二回・・・下半身
    第三回・・・総まとめ・・・をテーマに開催します。
    もちろん単発の参加も大歓迎です。

    畑先生より・・・
    今回のワークショップではフォームローラーとボールを使用して、全身の筋肉をしっかりとリリースし、後半にリリースして動きやすくなった体でエクササイズもしていきます。
    ヨガやピラティスの前にウォーミングアップとしてリリースしたり、一日の身体の疲れをリセットするのにも効果的です。身体のどの部分に常にストレスがかかっているのかも確認していただけると思います。この機会にしっかりと全身の筋肉をリリースするテクニックを体験してみて下さい。

    たくさんのご予約お待ちしております(*´▽`*)

  • 9月 祝日レッスン開催します♪

    9月 祝日レッスン開催します♪

    こんにちは(^O^)/
    厳しい残暑が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

    本日は9月17、24日に開催する祝日レッスンのスケジュールをお伝えします。

    9/17(月・祝)
    10:30~11:45 平尾彩先生『深呼吸ヨガ ~残暑 特別版~』
    12:15~13:30 植原真由美先生『ポル・ド・ブラ&ピラティス』
    14:00~15:15 中村広子先生『アシュタンガビギナー』
    15:45~17:00 Kayo先生『引き締めBodyヨガ』

    9/24(月・祝)
    10:30~11:45 武井典子先生『マントラと共に~スーリヤナマスカーラ』
    12:15~13:30 eriko先生『美尻ピラティス』
    14:00~15:15 YUMI先生『気持ちを落ち着かせるリストラティブヨガ』
    15:45~17:00 China先生『ゆったりフロー』

    たくさんのご予約お待ちしております(*^^)v

  • レッスン風景☆ 特別レッスン~トリセツ~

    いつもご好評いただいている、畑先生による『身体の取扱説明書~トリセツ~』8/19(日)17:15より開催しました。

    今回は前回からの総まとめ!

    股関節、背骨の動きの復習とその動きを使い身体全身の動かせ方を丁寧な説明と先生のユニークな動き(ダメなお手本がとても上手!笑)と、お一人ずつに的確なご指導が入ります(^^)

    股関節を正しい位置に置いたまま、足の筋肉を使い伸ばしていく…派手な動きではないですが、皆さんちょっとキツそう(^_^;)
    寝転んだ体勢にも正しい位置があるそうで…皆さんそれぞれご自身の体のクセを見つける事が出来ました。

    ヨガ、ピラティス初めて!という方も今回ご参加いただき、レッスン終わったあと『新しい発見がいっぱいでした!』とお声をいただきました。

    今回のトリセツシリーズはひとまず終了ですが、畑先生によるスペシャルレッスン…
    開催予定♪
    またお知らせしますので、こうご期待(^O^)

  • 8/15 祝日レッスン開催しました♪

    8/15 祝日レッスン開催しました♪

    こんにちは(^O^)
    朝晩涼しくなり、少し過ごしやすい日が続いていますね。皆さんお元気でしょうか?

    8/15、祝日レッスンの様子です。
    『ムーブメントヨガ→kayo先生』
    『アロマピラティス→ユウ先生』

    ほぐしながら、伸ばしながら、しっかりと体を使っていきます。効かせるところは効かせ、ゆるめるところはゆるめる…そんな緩急のあるレッスンとなり、皆様ご満足いただけました。

    アロマのいい香りを漂わせながら、ピラティスの基礎~応用までユウ先生の元気なお声で皆さん動いていきます。
    骨盤底筋を正しい位置へ導く…女性にとってはとても大切な部分ですね。

    Kayo先生は、毎週水曜日…10:30より『引き締めボディーヨガ』
    ユウ先生は、毎週月曜日…19:45より『代謝アップピラティス』

    ご予約お待ちしております(*^^*)
    ご新規の方は、体験レッスンへお越しくださいませ!!

  • 8月13日☆コアパワーヨガ&リストラクティブヨガ

    8月13日☆コアパワーヨガ&リストラクティブヨガ

    こんにちは!!!

    今日ご紹介するのはNIWA先生のCPY = CorePowerYoga CPY®︎。
    私も先日受講しましたが全身を使います!翌日しっかり筋肉痛です
    (コアパワーヨガ)とは、体幹を鍛えながらも、柔軟性を高め
    筋肉や関節の可動域を適切な範囲で動きを出していきます。

    今回のクラスはしっかり動き、最後はリラックス。個人的にしっかり動いて筋肉を使い、汗をかき、呼吸をした後の方が体と心をリラックスの状態へもっていきやすいなと
    感じます。みっちり75分間のクラスです♪

    8月ももうすぐ折り返しですね!わお
    時間が経つのがはやい!TIME IS MONEYです!
    忙しい中でも自分の為の時間を作るようにしていきたいものです。

  • 8/14 祝日レッスン開催しました☆

    8/14 祝日レッスン開催しました☆

    こんにちは(^O^)/

    お盆休みも終わりましたね。これから涼しくなっていきますね。
    皆様いかがお過ごしでしょうか?

    violaトリコロール三宮スタジオでは、お盆期間もレッスン開催しました。

    写真は、菊川由美子先生の『ボディメイクピラティス』、YOO先生の『リラックスアロマヨガ』です。

    菊川由美子先生のピラティス、1本目はピラティスの基礎、2本目はしっかり動くピラティスでした。
    お腹周りを意識し、内側の筋肉にフォーカスしたレッスンとなりました。お腹を持ち上げたり、体の側面を伸ばしたりと、結構きつそうでした(^^;(笑)

    YOO先生は、いつものヴィンヤサ、リラックスと緩急のついたレッスンでした。

    オリジナルのアロマブレンドと共に行われた、2本目のレッスンでは、皆様すっかりリラックスされ、穏やかな時間が流れていました。お写真はレッスン序盤、皆さんで呼吸を合わせているところです。


    菊川由美子先生は隔週土曜日、2、4週の15:45~『リンパマッサージ&ピラティス』 ☆☆
    (9月より、隔週木曜日、1、3、5週の14:00~も始まります)

    YOO先生は毎週金曜日、18:30~『はじめてのヴィンヤサ』 ☆☆

    どちらも初めての方も安心して受けていただけますし、経験者の方も満足していただけるレッスンとなっていますので、ぜひ一度受けに来てみて下さい(*´▽`*)

    ご予約お待ちしております(^_-)-☆

  • 8/15(水) ご予約お待ちしております

    8/15(水) ご予約お待ちしております

    お盆休み突入ですね♪
    violaトリコロール三宮スタジオでは、お盆期間も元気にレッスン開催中です。

    8/15(水)12:15~YAMA先生の『陰ヨガ』を開催します。陽(気)が上がりやすい夏、身体は元気を通り越してテンションが上がりすぎになりやすいです。上がりすぎた気を落ち着かせるため、「陰ヨガ」が役立ちます。男性の方もぜひ!!

    ご予約ご来店お待ちしております(*´▽`*)

  • ユウ先生【代謝アップティラピス】火曜19:45から♪

    ユウ先生【代謝アップピラティス】火曜19:45から♪

    皆様こんばんは、ヨガヴィオラトリコロール三宮店です♪

    本日は火曜日19:45からの代謝アップピラティスをご紹介します。
    先生はユウ先生です(#^^#)
    パソコン作業でずっと座り仕事、逆にずっと立ち仕事、運動不足の方、
    是非このクラスを受けてみませんか♪?
    決してすっごくハードな動きをする訳ではありませんが、
    受講した生徒さん方は汗をかいておられ、代謝アップ!
    動いた後はリラックスできます。
    クラスの後はすっきり爽快感を味わえているようです。

    何よりもいつも笑顔が素敵でニコニコされていて元気ハツラツ!
    一日の最後に先生に会えると元気をもらえます♪

    是非お待ちしております♪

  • レッスン変更のご案内

    レッスン変更のご案内

    ==================================
    三宮スタジオ レッスン変更のご案内
    皆さん、こんにちは!
    暑い日が続き、台風も近づいて来ていますね。
    今後の天候の変化にも十分お気をつけください!
    この度、三宮スタジオのレッスン予定に変更がありますので
    お知らせします。
    ◆三宮スタジオ◆
    AI先生のご事情により、下記の休講がございます。
    ご把握をおねがいいたします。
    ・レギュラーレッスンの休講
    8/12(土)16:00-17:00「ジャイロキネシス」AI先生
    ・特別レッスンの休講
    9/16(日)10/14(日)11/11(日)17:15-18:00
    「ジャイロキネシス(マット)」
    土曜日、日曜日は他にもたくさんレッスンをしていますので、是非お越しくださいね♪
    詳しくはこちら↓
    http://www.yoga-viola.com/schedule_list/sannomiya/sannomiya201806-08.html

    ==================================

  • 新レッスン♪ 9月スタート

    新レッスン♪ 9月スタート

    本日は9月スタートのレッスン&時間変更のあるレッスンについてお知らせします(^O^)/

    ※9月スタート

    月曜日 12:15-13:45 「美筋ピラティス」 eriko先生
    水曜日 18:20-19:20
    「ナイトストレッチ&ピラティス」 稲津佑美先生 ※時間変更あり
    19:30-20:30 「アロマヨガ」 yukari先生  ※時間変更あり

    木曜日 第1.3.5週 14:00-15:30
    「リンパマッサージ&ピラティス」 菊川由美子先生
    第2.4週  14:00-15:30
    「シェイプリーボディ~KOZUE Method~」 大桐知子先生

    月曜日 第2、4隔週 10:30~
    『ベーシックハタヨガ』 武井典子先生

    特別レッスン

    9/2(日)17:15-18:30 「アーサナを深めるヨガ〜自分自身との向き合い方〜」 Nami先生

    9/23.10/7.11/18(日) 17:15-18:30 ヨガできれいになろう!!「Beauty yoga」 aya先生


    たくさんのご予約をお待ちしております(^^)/

  • レッスン体験記☆②

    レッスン体験記☆②

    レッスン体験記p(^^)q

    月曜日18:30~
    土曜日12:15~(隔週2、4週)
    Naomi先生、骨盤調整ヨガ

    その名通り、骨盤の歪み、骨盤を正しい位置に戻す、女性特有の悩みにフォーカスしたレッスンとなっています。

    Naomi先生は良く、『私たちは今を生きています。という事は過去は今じゃないんですよ。この先、生きていく上で体は今日が一番若いんですよ!その一番若い時にしっかり体を労り、未来に備えましょう(^O^)』と話されます。

    日々目まぐるしいスピードで過ぎていきますよね。気がついたら…なんて事にならない様に自分の体に向き合う、そんなレッスンになっています。

    女性は年齢を重ねていくと、膝に負担がきやすくなるそうです。なので、膝をマッサージしたりなでたり、膝裏を軽く押したりと、自宅でも出来るマッサージ教えてくれました。立仕事の方!必見です。

    足をグーにする…そんなん出来るかいな!(*_*)と思ってたら、皆さん結構しっかりグーになってます!えっ、私全然グーになってない(笑)
    足の指の付け根から、しっかり動かす意識を持って曲げたり伸ばしたり…。練習せねば(>_<)

    むくみをとるツボ押し…足首から太ももに掛けてじっくり押していきます。結構痛い(>_<)
    ベルト使って足を遠くに回す練習もしていきます。以外と難しい…

    普段、全然体を労れていない事に気付かされたレッスンでした(笑)

    日頃、体を酷使されている方、ぜひ受けにいらしてください( ^^)

    マタニティさんOKなクラスになっていますので安心してお越し下さい。満員近くになる事もありますので、ご予約必須です☆

  • レッスン体験記☆①

    レッスン体験記☆①

    こんにちは(^O^)

    今日から少しずつ、レッスン体験記をお送りします。
    私たちスタッフも、レッスンに参加させていただく機会がありまして、その様子をお伝えしようと思います。

    ↓火曜日 12:15~ ハタヨガ(マタニティの方もOK)
    yukari先生による、ハタヨガです♪

    暑い季節、冷たい物や温度差なんかで、のどからおへそにかけての体の内側部分が乱れやすくなります(>_<)その部分にフォーカスし、その日はねじりに重きを置き、動いていくレッスンとなりました。

    座位からスタートし、ゆっくりしっかり動いていきます。
    ねじって、のばして、呼吸を深めて…あぁ、めっちゃリラックスしてる(^^)と実感出来ます。

    途中、前屈の動きに入った際、さりげなくブロックを置いてくれるyukari先生…(*^^*)ありがとう先生、おかげでかなり楽です!(笑)

    最後の方では、トリコナーサナ(三角のポーズ)の時の骨盤の動かし方、体の倒していき方など、先生が動きの見本を見せて下さり、『キレイなポーズやわぁ…』と、心の声が出ました(笑)見とれてばかりいないで、早速実践!

    シャバーサナの頃には完全に癒されモードに入っており、適度な汗と体の伸びを感じながら、寝入ってしまいそうでした。

    ゆっくりだけどきっちり動いていくので、とてもスッキリするのと満足感が得られます。何より、yukari先生のお声と雰囲気が癒しモードたっぷり(*^^*)

    ・初心者の方…完全に安心して受けていただけます♪私も初心者です(^-^)/
    ・ヨガが上手くなりたい、極めたい…yukari先生がじっくり見て下さいます。質問等も的確に答えて下さいますヨ。
    ・マタニティさん…妊娠中期、後期に合わせ無理なく出来る動きを毎回考えて下さっています。むくみが気になる、出産に備えて筋肉を付けたい…等、お悩みに合わせた動きを教えて下さいます(^^)

  • 暑中お見舞い申し上げます♪

    暑中お見舞い申し上げます♪

    こんにちは(^O^)
    ヴィオラトリコロール三宮より、暑中お見舞い申し上げます。
    皆様いかがお過ごしでしょうか?

    週末の台風も過ぎ去り、また暑っっっい日々が始まりますね!ムワッとした湿気と日々、格闘中の三宮スタッフです(*_*)(笑)

    スタジオにいらっしゃるお客様は、皆さん絶好調!(^∇^)
    いつも皆さまから、『元気、やる気、美しさ』をいただいております。いや、吸いとっているのかな…?(笑)ありがとうございます(*^^*)

    スタッフに優しく微笑んでいただいたり、『今日も頑張ってますね~』とねぎらいのお言葉をいただいたりと、嬉しい限りです(ToT)

    そんな皆さまのヨガ、ピラティスライフを少しでもより良い日々になります様、これからも微力ながらサポートしていく事が出来たらいいな、と思っています!


    スタジオに来られた事がない方…
    一度、体験レッスンをしに遊びにいらしてみませんか??

    お手軽な価格で、数あるレッスンの中からお好きなレッスンを受けていただけます(^-^)/

    暑いけど、外で運動はちょっと…
    ヨガ、めっちゃ気になってんねん…
    っていうかピラティスってなに?…
    薄着の季節だからボディが気になる…
    特に理由は無いけど、やってみたい…

    不安やから…まずはスタジオを偵察(笑)に来ていただくのも大歓迎です!!

    ぜひぜひ!
    お待ちしております(⌒0⌒)/~~


    ご予約、詳細は インターネットでもお電話でも☆

  • ★☆7月29日特別レッスンの様子☆★

    ★☆7月29日特別レッスンの様子☆★

    皆様 こんにちは(*'ω'*)
    台風が過ぎていきましたね!
    天災続きなのでそろそろ平和な天気に戻って欲しいですね(>_<)

    今日、7月29日は17:15から特別レッスンでお越し頂いている 
    畑 由行先生の【身体の取り扱い説明書】がありました!♪
    あいにくの天気にも関わらずたくさんの方にお越しいただきましたので
    レッスンの様子をお伝えします。

    前回は股関節にフォーカスしていましたが本日は『背骨』にフォーカス。
    動きながら、身体の動かし方や背骨の動きを一つ一つ
    丁寧に説明して下さっていたのが印象的です。

    自分の身体はここまでしか動かないだろうと限界を自分で決めてしまいがちですが、
    『意外とこんな動きもできるんだ!』・『お!こんな感覚はじめて!!』
    という生徒さんにとっては新しい発見があったクラス。
    自分の身体の左右差や癖を正しい使い方へ導く気付きとなったようです。


    次回の畑先生のレッスンは8月19日㈰です!
    1回目は股関節、2回目は背骨、次回は総まとめです。
    1.2回お越し頂けなかった方でも受講可能ですので、どしどしお待ちしております。

    日頃の癖や身体の悩み、左右差等意識するきっかけにしませんか。
    ヨガヴィオラトリコロール三宮店でお待ちしておりま~す♪♪

  • 8月 代行&特別レッスンのお知らせ

    8月 代行&特別レッスンのお知らせ

    こんにちは(^O^)/
    本日は8月の代行レッスンと、特別レッスンのお知らせをいたします。

    ↓神戸三宮スタジオ 代行のお知らせ(7/18現在)↓
    8月1日(水) 10:30-11:45「引き締めボディヨガ」kayo先生→yukari先生
    8月10日(金)19:45-20:45「陰ヨガ」natsumi先生→「リラックスヨガ」Yoo先生
    8月17日(金)12:15-13:30「アライメントピラティス」植原真由美先生→「美筋ピラティス」eriko先生
    8月21日(火)19:45-20:45「夜のハタ・フロー」tomoko先生→平尾彩先生
    8月25日(土) 14:00-15:15「陰陽ヨガ」asuka先生→「リフレッシュヨガ」yukari先生
    8月26日(日)10:30-11:45「目覚めのフローヨガ」平尾彩先生→tomoko先生
    8月31日(金)10:30-11:45 「ベーシックハタヨガ」武井典子先生→「アライメントフロー」小笠原千裕先生

    ↓ご予約お待ちしております♪↓
    8月13(月).14(火).15日(水)特別レッスン開催します!ご予約受付中!

    ※7月スタート
    火曜日 10:30-11:45「yoga for beginners ~simple&easy~」Tomomi Takeuchi先生

    ☆特別レッスン☆
    ・7月30日(月)10:30-11:45「ベーシックハタヨガ」武井典子先生
    ・8月5日(日) 17:15-18:45(90分)ヴィオラ卒業生の夕雨先生が教える「アライメントヨガ 特別編」夕雨先生
    ・8月10日(日)15:30-16:15「季節に合わせて楽しむアロマとヨガ」masako先生
    ・8月12日(日).9月2日(日) 17:15-18:30「アーサナを深めるヨガ~自分自身との向き合い方~」Nami先生
    ・8月19日(日)17:15-18:30「身体の取り扱い説明書(トリセツ)」畑由行先生
    ・8月26日(日)17:15-18:30 ヨガできれいになろう!!「Beauty yoga」aya先生

  • 7/16 祝日レッスン☆①

    7/16 祝日レッスン風景☆①

    こんにちは(‘ω’)ノ

    ヴィオラトリコロール三宮店新人スタッフです。

    8月から元気いっぱい頑張りますのでどうぞよろしくお願いします♬



    7月16日は夏の日ということで祝日の特別レッスンでした。

    ここ最近、平年よりも蒸し暑く、平均気温も高い日が続きますが、

    たくさんの方にお越し頂きました!ありがとうございます。



    ♦♥♦―――――♦♥♦―――――♦♥♦―――――♦♥♦―――――♦♥♦♦♥♦

    今回は 植原真由美先生の
    【ファンクショナル・スパイン・ムーブメント&ピラティス】の様子をお伝えします。

    日常生活の中であまり意識することのない背中を鍛えるクラス。

    むしろスマフォ・長時間のパソコン利用で丸くなりがちな背中を

    このクラスでは意識していたようです!



    先生の『もっときつくしていい?』の質問に意欲的な皆様が

    とても印象に残っています!



    姿勢が良い人って美しいですよね!

    決して楽なクラスではなく、むしろすっごくきつそうでしたが、

    クラス終了後の皆様は爽快感に満ちたお顔をされていました(^O^)♬

    ♦♥♦―――――♦♥♦―――――♦♥♦―――――♦♥♦―――――♦♥♦♦♥♦



    まだまだ暑い日が続きますが、頑張って乗り越えましょう!

  • ヨガインストラクター養成コース♪

    ヨガインストラクター養成コース♪

    こんにちは!(^^)!3Fのヨガヴィオラトリコロールです。

    三宮店でも、ヨガインストラクター養成コースが始まっています!

    本日の講座はmaki先生による”生理解剖学”です♪

    ☆筋肉や骨は何で出来ているのか?

    ☆筋肉はどの骨からどの骨に、着いているのか?

    ☆どうして筋肉は縮んだり伸びたりすることが出来るのか?

    ☆このアーサナ(ポーズ)の効果は?そしてどうすればその効果が生まれるのか?

    などなど。。

    その他にも内容盛りだくさんで、みなさんとっても熱心に学ばれています!

    きっと、みなさん素敵なインストラクターになられるのでしょうね(●´ω`●)!

    この中でインストラクターになられない方も、ヨガのレッスンだけではなく日常生活、生き方にも活かせられる講座です。

    養成講座に興味がある方は、サポートセンターまでお問合せくださいませ。^^

    ヴィオラスクール サポートセンター TEL06-6262-5853


    それではみなさん、素敵な週末を~~(^^♪

  • ~アーサナを深めるヨガ 〜自分自身との向き合い方〜

    アーサナを深めるヨガ 〜自分自身との向き合い方〜

    こんにちは!(^^)!3Fのヨガヴィオラトリコロールです。

    台風も過ぎ去って、すっかり真夏になりましたね!
    みなさん、夏バテや熱中症にはくれぐれも気をつけて、しっかりと水分補給を!
    そして、ヨガをして体を動かして心もカラダもリフレッシュしましょう(^_-)-☆

    写真は、7/8㈰に初めて三宮スタジオでレッスンを行ってくれたNami先生です♪
    Nami先生は普段、大阪千里のviolaトリコロールや色んなスタジオでレッスンをされていて、ヨガインストラクターを育てる講師でもあります。

    三宮スタジオでは『アーサナを深めるヨガ 〜自分自身との向き合い方〜』を教えてくださいます。

    1つのアーサナ(ポーズ)について深めていくだけではなく、前屈・後屈・ツイスト・逆転などなど。。
    色んなヨガのポーズに役立つ体の使い方を解説しながらみんなで行っていくクラスです。
    ヨガを続けられてきている方にはもちろん、ヨガをしたことがない方にもとってもわかりやすく楽しんでいただけるクラスです。

    次回のNami先生のこのクラスは8月12日(日)17:15~18:30です♪
    9月はヨガインストラクター育成のため、ハワイへ行かれるので8月以降のNami先生のレッスンは未定です。


    とっても癒し系で優しいNami先生のレッスンをこの機会にぜひ!受けにいらしてください(*´▽`*)


    体験レッスンのご予約も、随時受け付けております♪♪

  • ヨガマット 入荷しました☆

    ヨガマット 入荷しました☆

    こんにちは(#^.^#)

    本日は、ヨガグッズのお知らせです。
    ヨガマット、ブロック、新たにお色入荷いたしました♪
    暖色系から寒色系まで、色とりどりに揃えてみました。


    マット・・・
    ¥3240-で販売しております。
    (ヨガワークス マット3.5mm)

    ぜひ1度実物を見に、いらしてくださいね(*^^)v

    violaオリジナルマットも、販売中↓

    こちらは ¥2950-です。
    (violaオリジナルマット ピンク色)

    軽くて持ち運びがとても楽です。


    ブロック・・・
    ¥3499-
    (ブロックA 2個セット)
    (1個なら¥1944-)

    お色は 3色、丈夫で軽く、つかみやすいです。


    その他、ヨガグッズ、ウエア等、販売中♪

    ふらりと、お立ち寄り下さい(^O^)/
    お待ちしております。

  • レッスン風景 シンプルにやさしく

    レッスン風景 シンプルにやさしく

    こんにちは(^O^)/

    暑い!暑い!蒸し暑い!!な、日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?violaトリコロール三宮では、本日も汗を流しに、元気に会員様がいらしています♪

    今日は7月より、新たにスタートしたレッスンの様子をお伝えしようと思います。

    毎週火曜日・10:30~『yoga for beginners ~simple&easy~』

    タイトル通り、ヨガが初めての方でも、シンプルに、かつ易しくをテーマに楽しくレッスンしましょう!(^^)!


    講師はTomomi Takeuchi先生☆

    本町スタジオでもレッスンを受け持っておられ、笑顔がとっても素敵な先生です(*^▽^*)スタッフの私にも優しく接していただき、下の名前で〇〇さん♪と呼んでくださいます♡

    今日のレッスンでは、『吐く息を大切に!』と何度もおっしゃられているのが印象的でした。(Tomomi先生いわく『私は呼吸に関しては厳しいわよ♡』)

    吐く息を意識し、吐く息がうまくなってくると、吸う息がもっと簡単になり、上手になってくるそうです(^^)
    息使い、とても重要ですね!!


    太陽礼拝の動きなど、ひと通り終えた後、お客様に『ちょっと疲れた?疲れてない?じゃあ、ちょっと休憩しよっか♪』と
    お優しく声をかけられていました。お気遣いもステキです。

    レッスンを続けて受けているうちに、気が付いたらヨガが上達している・・・そんなレッスンになりそうな予感(*^^)v

    ぜひぜひ、ご予約お待ちしております!!

  • 7、8月の体験キャンペーン

    7、8月の体験キャンペーン

    7、8月の体験レッスンのお知らせです☆

    ・2回 1080円(有効期限 2週間)
    ・5回 3240円(有効期限 1か月)

    ご来店時にどちらか選んでいただきます(*^^)v


    体験レッスン終了後、ご入会していただくと
    入会金7560円→0円!!!
    (1回券以外の購入が対象なります)

    お気軽に、体験レッスンのご予約お待ちしております(^O^)/

  • 祝日レッスン(7/16)のお知らせ☆

    祝日レッスン(7/16)のお知らせ☆

    こんにちは♪
    いよいよ7月ですね!!

    7/16(月・祝)に三宮スタジオでは祝日レッスンを開催しますので、是非ご予定にいれてくださいね♪

    ■10:30~11:45(75分)
    「ゆっくりフロー」china先生

    静かに座り呼吸を整えます。自分の呼吸のリズムにのせて、疲れやこりをほぐし、徐々に大きな動きへ。
    普段無意識になりがちな、からだと呼吸のハーモニーを味わいます。

    ※運動量:☆☆ ※初心者:OK


    ■12:15~13:30(75分)
    「ゆったりピラティス」 稲津 佑美先生

    自分の身体が今どんな状態なのか、気になりませんか??
    歪んでいる?腰痛や肩こりはどこからきているの?
    ゆっくりと動きながら今の自分の身体を一緒に見直してみましょう!

    ※運動量:☆☆ ※初心者:OK


    ■14:00~15:15(75分)
    「ヴィンヤサヨガ」  YUMI先生

    呼吸に合わせながら、流れるように動きます。
    私たちの生活にも、一連の流れがあります。どのようにポーズに入り、味わって、どのようにポーズから離れるか、その取り組みを練習することによって、日常生活での過ごし方や物事へ取り組む姿勢が変わっていきます。

    ※運動量:☆☆ ※初心者:OK


    ■15:30~16:45(75分)
    「ファンクショナル・スパイン・ムーブメント&ピラティス」 植原真由美先生

    背骨(スパイン)の動きが身体の年齢を表すと言われたり 姿勢を左右したりします。
    日頃あまり意識する事の少ない背骨をいろんな方向から動かし可動性を向上させ、動き易い状態にしてからピラティスエクササイズを行います。

    ※運動量:☆~☆☆ ※初心者:OK

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    ご予約は、インターネット予約もしくはお電話にて(*´▽`*)

  • レッスン風景 股関節パート2

    レッスン風景 股関節パート2

    こんにちは(^o^)/~~

    三宮は気温30℃を越えました!(*_*)
    いよいよ夏!です。暑い中、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
    ヴィオラトリコロール三宮スタジオは、変わらず元気にレッスン実施中です♪

    会員様がレッスンにご満足され、帰られる姿やヨガ、ピラティスが上達していく姿を間近で見させて頂いていると、我々スタッフもとても良い刺激になります(^^)『今日のレッスンは、こんなんだったよ!』とお話をして下さったり、励ましのお言葉をいただいたり…いつも、ありがとうございます!

    お一人でも多くの方に、ヨガやピラティスの楽しさを、知っていただきたいと思います(*^^*)


    ☆レッスン風景☆
    ↓↓↓↓↓↓↓↓
    6/24(日) 17:15~ 畑 由行先生 特別レッスン
    身体の取り扱い説明書(トリセツ)
    股関節パート2が、開催されました。

    『(息を)吸って準備~、吐きながら~』の掛け声と共に、皆さん今回も頑張って動かしていきます。
    今日は股関節パート2、ということで途中イスを使ったり寝転んだり、動きのあるレッスンでした。

    畑先生のレッスン、とっても分かりやすいんですよ。体ってこんな風に使うの?!こんな風に動かすことが出来るの?!と 発見が多く、日常でも簡単に出来る動かし方を教わる事も出来ますよ(*^^*)

    今回は股関節の稼働のさせ方、《内旋》《外旋》のさせ方について、熱心な指導が入ります!

    内旋の説明の時、模型を使って説明を試みるも…模型が上手く動かず…
    『えっ!動かへんやん!(;´д`)…模型は動かへんけど!!動かへんけどぉ!!こういう動きね!!』と必死な説明が面白い畑先生…(笑)ちょこちょこ笑いが入る、とっても楽しいレッスンになりました☆

    次回は7/29日曜日、17:15より、『背骨』がテーマです。
    たくさんのご予約お待ちしております(^_-)-☆
    体験レッスン、男性、大歓迎!!

  • ヨガムドラ開催しました☆

    ヨガムドラ開催しました☆

    こんにちは!(^O^)/

    6/23土曜日は国際ヨガデー『ヨガムドラ』のイベントでヴィオラトリコロール三宮スタジオでは
    asuka先生による、『誰でもフローヨガ』が開催されました!

    会員様に加え、男性、ちびっ子ちゃんも数名、参加して下さいました☆

    動きがとってもかわいい・・・(⋈◍>◡<◍)。✧♡

    やはりちびっ子は、とても柔軟性があるようです。
    asuka先生が『やわらかいね~』と、関心されていました(^^)


    ヨガムドラに参加していただいた方にはエナジーバーとステッカーのプレゼントさせていただきました♪

    ~ヨガムドラの寄付について~
    集まったドネーションは、ヨガムドラが支援するSlow Food協会を通じフードロス削減活動の「TABETE.ME」に還元されます。
    今回のノベルティのエナジーバーは廃棄食材を一部使用したエナジーバーとのことです。
    ハニージンジャーとレーズンカカオの2種類のフレーバーがあります(^_-)-☆

  • 医師もすすめる血管美人ヨガ♪

    医師もすすめる血管美人ヨガ♪

    こんにちは(^O^)/3Fのヨガヴィオラトリコロールです♪

    6/10㈰、仁平美香先生による『医師もすすめる血管美人ヨガ』ワークショップを神戸三宮店にて開催致しました(*^▽^*)

    “血管年齢が見た目の美しさ、健康を決める!あなたのその不調、かたくなった血管や滞った血流が原因かも!?“

    ヨガ講師でもあり栄養士でもある仁平美香先生のワークショップはあっという間に満員御礼となり、たくさんの方が遠いところから受講しに来てくださいました。

    『医師もすすめる血管美人YOGA』書籍をテキストとして、

    座学で血管をきれいする食べ方や生活、身体作りのヒントについて~

    実技では姿勢や呼吸を整える 『血管美人YOGAワーク』を行いました。

    みなさん、とっても熱心で終わってからも美香先生に質問をされていて、書籍にサインをいただいてる方もいらしゃいました(*ノωノ)!!

    初めてお会いした仁平美香先生は、知識も豊富で気さくでとっても素敵な人でした(*‘ω‘ *)!

    座学と実技で構成されているワークショップは、ヨガやピラティスをされたことのない方も入りやすくておすすめです♪

    また、仁平美香先生が三宮店に来られる日をお楽しみに°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°!!

  • 国際ヨガDAY ヨガムドラ☆

    国際ヨガDAY ヨガムドラ☆

    皆さん、『ヨガムドラ』ご存知ですか?

    ヨガムドラは普段ヨガとご縁がない方でも気軽に参加して頂ける無料ヨガイベントなんです(^-^)
    全国各地で行われている、社会活動です。

    ヨガの良さ、私たちができることを広めていく→たくさんの繋がり、大きな輪になる→ヨガのある人生が広がっていく…
    そんな想いに共感したヨギーニ、スタジオによって開催されています(*^^*)

    ヴィオラトリコロールでは、6/23土曜日、24日曜日に各スタジオにて特別レッスンを開催する予定です!

    三宮スタジオでは 23土曜日、14:00~ 我らがasuka先生による『誰でも歓迎フローヨガ』を開催します(*^o^)/
    本当にどなたでもOK!4歳以上のお子様も参加可能です☆
    優しく、元気はつらつなasuka先生と、ヨガを初めてみませんか!!!

    会員様はネット予約&お電話予約OK(いつもと同じ流れです)
    会員でない方は→http://yogamudra.jp/ こちらのホームページアクセスの後、お申し込みお願いします(^O^) 担当より折り返しさせて頂きます。

    参加料無料(ドネーション制)となっております。
    集まったドネーションは社会活動団体へ寄付という形です。

    動きやすい服装とお飲み物をお持ちくださいね。(レンタルマット無料)

    気になった方、お問い合わせのみでも歓迎ですので、ご連絡お待ちしております(^_^ゞ

  • レッスン情報とつぶやき☆

    レッスン情報&つぶやき☆

    こんにちは(^O^)
    いつもHPをご覧頂き、ありがとうございます。

    神戸は本格的な梅雨に突入しました(((^_^;)
    洗濯物が乾かない…家中干した洗濯物に囲まれ…洗えない洋服が溜まって行く…そんな悩みを抱え今日もスタジオ便りをUPしている、スタッフの私です(笑)

    しかし、恵みの雨とも言いますね。
    私達が生きる糧の作物がたくさん育つこと、水不足が解消される事、夏の訪れが感じられること…(^-^)
    自然の恵みに感謝しながら、楽しく快適に過ごしましょう!


    今日のヴィオラトリコロール三宮スタジオ
    10:30~6月特別レッスン(11、25開催)
    武井典子先生の『ベーシックハタヨガ』でした。

    今日もたくさんのお客様で賑わいました(*^^*)
    10時ジャストでスタジオにいらっしゃるお客様数名!!
    一番目を競っているかの様な速さです!(笑)
    他の皆さんも、お揃いがとても早いです(^3^)/


    ヨガを通して自分自身を見つめ直す事が出来る…典子先生のレッスンは身体だけではなく、心と向き合える、レッスンが終わった後は日々頑張っている自分自身の身体と心を誉めてあげたくなるような、そんな気持ちになれるレッスンとなっています。

    気になった方、興味を持って頂けた方、ぜひ一度体験レッスン受けに来てみて下さいね\(^_^)/


    ・武井典子先生レッスン・
    毎週 金曜日 10:30~ 『ベーシックハタヨガ』
    第一週目限定 土曜日 14:00~ 『ヨガの呼吸法と瞑想』
    6月限定 11&25月曜日 10:30~ 『ベーシックハタヨガ』

    ご予約お待ちしております☆


    お買い物、お散歩ついでにフラりとスタジオにお立ち寄り下さい(*^^*) 特に様が無くても(笑)大歓迎です!!

  • 7月からのレッスン情報!

    7月からのレッスン情報!

    こんにちは(^O^)/

    いよいよ本格的な梅雨!突入ですね。
    ジメジメ、ベタベタ・・・な日々が続いていきますが、ヴィオラトリコロール三宮スタジオでは本日も快調にレッスン行われております!
    会員さま、みんなお元気です!(^^)!


    さて、本日は7月からの新しいレッスンをお知らせします。
    写真は ↑Tomomi Takeuchi先生です(^^)



    ★火曜日
    10:30-11:45 
    Tomomi Takeuchi先生

    レッスン名:『yoga for beginners 〜simple & easy』

    立位、坐位の基本的なアーサナを流れるようにとりながら、呼吸を整えるクラスです。呼吸や身体を感じることに慣れ、反復練習の効果でその使い方が身についていきます。
    知識や経験、柔軟性が無くても大丈夫(^^)シンプルで分かりやすいガイドで安全に練習を楽しめます。体力や集中力をつけたい方、気分や感情に浮き沈みがある方には特にオススメです。


    Tomomi Takeuchi先生は、三宮スタジオへ代行レッスンで来て頂いた事があり、その時に三宮スタジオにいらっしゃるお客様をとても気に入って下さりました。
    初心者の方にも、熱心に、かつ優しくレッスンして下さること、お墨付き!です(*´▽`*)


    ★火曜日
    12:15-13:30
    Yukari先生の10:30~の『ハタヨガ~マタニティの方もOK』のクラスが移動になります。

    YuKari先生のレッスンの様子も、アップ履歴がありますのでぜひご覧ください(^^)/

    癒し系Yukari先生の柔らかい、優しいレッスン・・・ぜひ1度受けてみてくださいませ。


    ご予約、ご来店お待ちしております。

    お買物ついでに、三宮スタジオへふらり・・・といらして頂くのもぜひぜひ大歓迎です(^_-)-☆

  • レッスン風景とお知らせ☆

    レッスン風景とお知らせ☆

    こんにちは(*^^*)

    30℃近い気温の日々が続き、暑いですね。
    皆様 いかがお過ごしでしょうか?

    ヴィオラトリコロール三宮スタジオは、本日も元気にレッスン行われております。!(^^)!!(^^)!!(^^)!

    新しいレッスンが始まります!

    ↓↓6月スタート↓↓
    月曜日 10:30~ 『朝のハタヨガ』 平尾彩先生☆

    動きは比較的激しくなく、運動量も適量なので、幅広い層の方に安心して受けて頂けるレッスンになっています。
    身体のポーズと呼吸法を通して、集中力や自己の内面への意識を高めます。

    リラックス効果 大!なので、ぜひ朝からリラックスしにいらして下さい(*^o^)

    ※6月11、25の月曜日は特別レッスン☆武井典子先生『べーシックハタヨガ』開催となります。


    彩先生は、
    土曜日 1、3、5週 15:45~ 『ホリスティックヨガ』
    日曜日    毎週 10:30~ 『目覚めのフローヨガ』
    の レッスンもされています。

    写真は、目覚めのフローヨガのレッスン風景です。

    とても爽快なリフレッシュ効果があるレッスンとなりました。

    レッスンを受けておられる方に、分かりやすく、優しく、丁寧にお声掛けをされ、穏やかなひとときが流れています。

    彩先生の ひとつひとつのポーズが、とても可愛らしいです(*^o^)/

    置物の様な美しさ…(^^)


    ぜひ、ご予約&ご来店お待ちしております!

    買い物ついでに、スタジオにフラッと立ち寄って頂くのも大歓迎です(^-^)/

  • 6月☆レッスン情報☆

    6月☆レッスン情報☆

    6月☆レッスン情報☆


    皆さんこんにちは(^O^)/

    今日はヴィオラトリコロール三宮スタジオのレッスン変更についてお知らせです。


    特別レッスン開催!(^^)!
    5/31木曜日 10:30〜11:45 はじめてのコアパワーヨガ&リストラティブヨガ Niwa Yumiko先生
     


    以下のレッスンは変更になります
    6/13、20、27水曜日 12:15〜13:45『ヨガと瞑想』yama先生
    ↓↓↓↓

    6/13、27 12:15〜13:30『呼吸とカラダがつながるヨガ』tomomi takeuchi先生
    6/20   12:15〜13:30『ヴィンヤサのきほん』中村広子先生




    6/10土曜日  14:00〜16:00『医師もすすめる血管美人ヨガ』仁平美香先生のワークショップ開催!!
    その為下記のレッスンは休講になります。

    休講 14:00〜15:15『リリースヨガ』Tomomi先生
    休講 16:00〜17:00『ジャイロキネシス』AI先生

  • 皆さん、こんにちは♪

    皆さん、こんにちは♪

    皆さん、こんにちは♪

    ヨガヴィオラトリコロール三宮店です^^



    今週は30℃予報も続々され、街を歩くとTシャツ・ノースリーブで過ごす人も多く、

    もう夏気分!ですね☆★

    もうすぐ梅雨の季節。。。気温の差はありますが、食べて寝て程よく運動して、

    うまくこの季節を乗り切りましょう♪♪



    Violaでは今日から、オシャレな普段着使いも出来る

    ヨガウエア新ブランド「And...*」の販売がスタートします!!!!

    ヨガ・ピラティス、スポーツジム、アウトドア・・・今日のウエアはどれにするか、結構考えたり選びませんか??

    是非スタジオでご覧ください*





    「 And...* 」の商品は、ゆったり動きやすく、体型も気にならないデザインになっています♪

    また、レッスンを受けにいく時の街歩きも、少しピッタリのキャミソールやレギンスが気が引ける方でも、その上に着れば、普段着としても取り入れられ、普段着にもおススメ★☆





    ■お尻も隠れるオーバーサイズカットソー(フリーサイズ)

    カラー:パープル、ホワイト、ネイビー

    価格:4,320円(税込み)





    ■ゆったり動きやすいクロップドパンツ(S/Mサイズ)

    カラー:ブラック、ネイビー

    価格:4,860円(税込み)



    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    いろんな使い方にチャレンジしてみてくださいね◆◇

    ご試着ももちろん可能!!!!スタッフまで♪

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  • レッスン風景 音に合わせて♪

    レッスン風景 音に合わせて♪

    レッスン風景☆?


    お次は毎週土曜日 17:30〜 木村こずえ先生
    音楽に合わせてボディメイク!〜Kozue Method〜


    ヨガの動きを音楽に乗せて、ハードに動いていく、こずえ先生オリジナルのレッスンです(^O^)/

    レッスン中、先生が動きながらひとつひとつの動きに対して、掛け声をなさいます。

    大きく元気なお声!!(^^)!聞いているだけでも、元気がでます!

    目まぐるしく動いていきますが、とっても分かりやすい動きの説明をしていただけるので、初心者の方もご安心ください☆

    コズエメソッドにハマってしまった…という方、多数です。

    皆さん、ストイックにレッスンに挑まれています。


    先生の筋肉…凄い!!脱帽です( ゜Д゜)

  • レッスン風景 陰と陽とは?

    レッスン風景 陰と陽とは?

    レッスン風景☆


    こんにちは(*^▽^*)
    皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

    本日は、先週土曜、日曜のヴィオラトリコロール三宮スタジオのレッスン風景をお届けします(^^)/


    まずは、2、3、4、5週目土曜日 14:00〜開催の『陰陽ヨガ』asuka先生


    心身をアクティブな状態へ導く『陽』と、高いリラックス効果が得られる『陰』
    緩急織り交ぜたレッスンとなっています。

    ポーズの確認を、お一人一人にされているasuka先生の姿が印象的です。

    『深い呼吸を届ける事で心身を整えて 自分らしくありのままで過ごせる日々へ』

    asuka先生より。

  • 清水誠也先生「身体の取扱説明書−トリセツ−」

    清水誠也先生「身体の取扱説明書−トリセツ−」

    清水誠也先生「身体の取扱説明書−トリセツ−」
    最終回☆★
    『総まとめ+足首』

    本日もにぎやかに開催されました、特別レッスン♪
    今日は、下半身の使い方を中心に学んでいきました(*^^)v
    立位ポーズ、スクワット、雑巾がけの動作まで・・・!!
    日常生活に、活かせるポイントが満載☆

    今回のトリセツシリーズは、ここでひとまず最終回となりました(´・ω・`)

    今後もヴィオラでは、
    特別レッスンをどんどん開催していきますので
    ぜひHPもチェックしてみてくださいね⇓
    http://www.yoga-viola.com/

  • 18日 季節に合わせて楽しむアロマヨガ

    18日 季節に合わせて楽しむアロマヨガ

    18日 季節に合わせて楽しむアロマヨガ

    こんにちは(*^▽^*)
    本日もヴィオラトリコロール三宮スタジオ穏やかに営業中です。


    18日の季節に合わせて楽しむアロマヨガ…

    申し訳ありません、レッスン風景の撮影が上手く出来ていなく、文面でのお伝えとなってしまう事をご了承ください(>_<)


    月1回の特別レッスンで、季節に合わせて楽しむアロマヨガ開催しております。

    いつもたくさんのご予約を頂いている、人気のレッスンです☆


    毎回テーマがあり、今月はリフレッシュヨガで5月病よさらば!!というテーマでレッスンが行われました。

    masako先生特製のアロマブレンドを焚きながらのレッスンですので、とてもリラックス効果あり!!

    アロマヨガを受けた後、穏やかな表情で帰っていかれるお客様がとても多いです。

    興味を持たれた方!ぜひぜひご予約お待ちしております(*´▽`*)


    masako先生は、アロマセラピー資格1Day講座の講師もされています。
    三宮スタジオにて、説明会も開催しております。

    気になった方、ぜひご参加ください(^^)/

  • レッスン風景 男の友情編

    レッスン風景 男の友情編

    こんにちは!

    雨が近づいているのか、今日の三宮はとても蒸し暑いです(*_*)

    身体を動かして、ジメジメを吹き飛ばしましょう!!


    本日も三宮スタジオ、元気に営業中です☆


    10:30〜 はじめてのアシュタンガ 清水誠也先生

    12:15〜 ピラティス〜ABCからはじめよう〜 ジンジャー先生

    15:45〜 季節に合わせて楽しむアロマヨガ masako先生

    18:30〜 はじめてのヴィンヤサヨガ YOO先生

    19:45〜 リラクゼーションヨガ〜陰ヨガ〜 natumi先生


    今日は代行レッスンで来て頂いていた、清水誠也先生のラストレッスンでした。
    少しハードなアシュタンガヨガでしたが、終わった後はとても清々しい気分になれる…
    そんなレッスンでした。

    お一人ずつに的確な、身体の使い方のアドバイスをされている姿が印象的でした。


    ↑トップのお写真は、この数週間、清水先生のアシュタンガヨガに通われていた男性のお客様とヨガを通じ、友情が芽生えたハグの瞬間です。

    しかと、見届けました!(笑)


    このあとの、特別レッスン『季節に合わせて楽しむアロマヨガ』の様子も後ほどUPします!(^^)!

    乞うご期待!!(^O^)/

  • tomoko先生の「夜のハタフロー」

    tomoko先生の「夜のハタフロー」

    tomoko先生の「夜のハタフロー」

    皆さまこんばんは♪
    5月から新しくスタートしたヨガクラスのご紹介です☆

    毎週(火)19:45〜20:45 開催の
    「夜のハタフロー」

    太陽礼拝などの基本的なハタヨガの動きを、
    ゆっくり丁寧に指導してくださいます(*'ω'*)
    動いている途中でも、
    tomoko先生がしっかり見守ってくれている安心感ww
    フローが初めての方でもオススメです☆

    お仕事帰りでも行きやすい時間帯と
    好評をいただいてます(^^)/

    ご予約お待ちしております♪

  • レッスン風景とお知らせ☆

    レッスン風景とお知らせ☆

    おはようございます(^^)/

    初夏を感じさせる様な良いお天気ですね!


    本日もヴィオラトリコロール三宮スタジオでは、様々なレッスンを開催しております。


    10:30から ハタヨガ〜マタニティの方もOK〜

    5月から新しく始まった、Yukari先生のレッスンです。


    今日はマタニティの方も参加されていて、お一人ずつに合わせた動きで無理なくレッスン行われていました。

    とても穏やかな雰囲気です(*^^)v
    Yukari先生は三宮スタジオの元祖!癒し系です(^^)

    Yukari先生がひとつひとつ、優しいお言葉掛けをして下さるので、どんな方でも安心してレッスンを受けて頂けると思います(#^^#)


    ぜひ、ご予約をお待ちしております!!


    ☆本日のレッスン予定☆

    12:15〜 癒しのヨガ MAYU先生

    18:30〜 カラダリセット〜ほぐしてピラティス〜 稲津 佑美先生

    19:45〜 夜のハタフロー tomoko先生 
    ↑5月より新しくスタート!

  • GWイベントレッスン(^^♪

    GWイベントレッスン(^^♪

    GWイベントレッスン(^^♪

    今日も開催しております☆

    朝10:30〜の菊川 由美子先生の
    「ボディメイクピラティス」は、
    朝から「きつめに行くぞ〜〜」
    と先生やる気にみなぎっておられましたが、
    途中で「しんどかったら無理しないで休んでてくださいねww」
    と度々やさしく声をかけられてました(*´▽`*)

    体験の方も多く参加し、
    春の嵐の寒さも吹き飛ばすいい汗かけました!!

    本日5/4㈮、
    この後もご予約&ご参加お待ちしております(^O^)/

    ・12:15〜13:30 GW:筋膜リリース&ピラティス 植原 真由美 先生

    ・14:00〜15:15 GW:はじめてのアシュタンガヨガ  林 としひろ 先生

    ・15:45〜17:00 GW:陰ヨガ 五月病を予防~自分自身を癒やすヨガ~  natsumi先生

  • 5月からの選べる体験キャンペーン!!

    5月からの選べる体験キャンペーン!!

    5月からの選べる体験キャンペーン!!

    ヨガ・ピラティスを始めるチャンス☆

    お好きなレッスン・回数を選べる体験キャンペーンです(*'ω'*)

    ★2回 1,080円 (有効期限 2週間)
    ★5回 3,240円 (有効期限 1か月)

    ⇒入会金0円、初回限定チケット販売

    ヨガ・ピラティスが初めてなあなたも!
    経験はあるけど、ヴィオラがどんな感じか知りたいあなたも!!

    キャンペーン期間は6月末まで♪
    夏前に魅せる身体作りを始めましょう(^O^)/

  • こんにちは♪

    こんにちは♪
    ヨガヴィオラトリコロール三宮店の平松です。

    先日は、ヴィオラトリコロール三宮スタジオにて開催された、松原加奈先生による、『解剖学に基づいたストレッチ・ワークショップ』に参加させていただきましたので、レポート致します!


    最近加奈先生がはまっていることは足裏だそうで、足裏の土踏まずの柔軟さの大切さについて教えてくださりました。
    足をグーにしたとき、指だけでグーするのではなく、土踏まずのところからしっかりと屈曲するように意識します。

    そして、ブロックを土踏まずでつかむ練習もしました。

    普段からマッサージ等でほぐしておくことも大切だそう!

    ヨガでもよく言われている土台を安定させるために使う土踏まず、とっても大切なところですよね☆


    そして、ペアを組んで脱力した状態で下腹の辺りを押して、押された人の体のクセを見合いました。

    この人は押したときに左の足が出るからいつも左脚でがんばってる、この人は肩でがんばってる。など、加奈先生には簡単に体のクセを見抜かれてしまいます。

    私は肩が凝っていて脚が浮腫んでいるとすぐ見抜かれてしまいました(^o^;)

    私もペアの方の体の動きを観察しましたが、やっぱりなかなか加奈先生のように体のクセは見つけられませんでした。

    そして、足裏の土踏まずを引き上げて、骨盤底筋をしっかり引き上げて、コアを入れている状態で下腹を押してみると、
    なかなか体が簡単に倒れず、土台から安定しているのがすごくわかりました。

    足裏〜骨盤〜コアの意識って本当に大切なんだなと改めて実感(^^)!


    そして最後はスクワットを教えてくださりました。

    ヒザがつま先より前にでないように、
    お尻がでっちりにならないように、
    骨盤底筋を引き上げて〜

    最初はなかなかみんなバランスが取りにくかったりしたのですが、
    加奈先生が一人ずつ体をみて細かく指導をしてくださり、だんだんみなさん体の使い方がわかってきたようで、コアを使ってバランスを取りやすくなることができました。


    やっぱり解剖学の先生の加奈先生のお話は聞いていてすごくおもしろくてわかりやすかったです。

    そして自分の体のクセや、どうしてそうなるかということも細かく教えてくださるので、みなさん2時間では足りない〜!!と、またの開催を希望されてお帰りになられました。


    とっても楽しく学べる加奈先生のワークショップ、おすすめです(^^)!!

    ヨガやピラティスの経験のない方でももちろんはいっていただけます♪
    またの実施も楽しみにしています☆彡

  • こんにちわ(^^♪

    こんにちわ(^^♪

    ヨガヴィオラトリコロールです☆★

    ヴィオラのInstagramではレッスンやインストラクター、ワークショップなどのご紹介をさせていただいております(#^^#)

    ぜひぜひフォローしてください(^_-)-☆

    そして、ヨガヴィオラトリコロールのInstagramをフォローしていただければ
    チケットもしくは物販を500円OFFさせていただきます。

    ※お1人様一回限り

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    https://www.instagram.com/yogaviolatricolor/

  • 今日は雨ですが変わらずnaomi先生のレッスン大人気です(*ノωノ)

    今日は雨ですが変わらずnaomi先生のレッスン大人気です(*ノωノ)

    みなさん今日も骨盤から整えて


    心地よい1日を(^^♪


    体験レッスンの予約はこちらから

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    http://www.yoga-viola.com/

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