河原町オーパ

5F パーソナルトレーニングジム The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
サイヤ飯
2020.08.28

サイヤ飯

こんにちは🌞
エクササイズコーチ河原町オーパ店でございます🦖
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本日はコーチのお弁当のご紹介です🍱🍱
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キムチ、ツナ缶、温泉卵、めかぶが入っておりその下にはオートミールが敷いてあります。
オートミールは、食物繊維たっぷりなので腸内改善にもなり低GI値ですので太りにくい炭水化物になります。キムチは乳酸菌が含まれておりこちらも腸内改善にバッチリ👍🏻
ツナ缶や温泉卵でタンパク質をしっかりと摂取。🥚
めかぶは食べやすくするために入れています。オートミールが苦手な方でもスルスルと食べれるので是非試してみてください🙋🏻‍♂️
・注意・
ツナ缶は必ずノンオイルのものを選ぶ。☄️
オートミールの分量は気つける。💫
↑こちらを気にしないと糖質と脂質をかなりオーバーしてしまうので気をつけてください

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

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