河原町オーパ

5F パーソナルトレーニングジム The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
タンパク質摂れているかい?💪
2020.04.05

タンパク質摂れているかい?💪

こんにちは😃
エクササイズコーチ河原町オーパ店です💁‍♀️

本日はタンパク質についてです👊

タンパク質は炭水化物・脂質とあわせて三大栄養素と呼ばれています👀
食事からタンパク質を摂取するには、肉や魚、卵などの動物性食品🍖
穀類や豆類などの植物性食品があります🍙

タンパク質が少ないと、体を作る材料が減ってしまうので、
筋肉量の減少や、肌や髪のトラブル、集中力・思考力が下がってしまうことがあります🙅‍♀️

余分な脂質・糖質を摂りたくないときのタンパク質補給には、プロテインが役立ちます🤝
エクササイズコーチではオリジナルプロテインも販売しています😎
ぜひご自身にとって効果的なタンパク質補給の方法を見つけてみてください🕺🏻

無料体験絶賛受付中🎶
夏に向けてトレーニングしてみませんか😘

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

5F

パーソナルトレーニングジム

ショップ詳細を見る
ショップ検索