河原町オーパ

5F パーソナルトレーニングジム The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
ビタミンC足りてますか?
2020.02.28

ビタミンC足りてますか?

こんにちは😃
エクササイズコーチ河原町オーパ店です🤫

本日は「ビタミンC」についてお話しさせて頂きます🐒

ビタミンCには、”若返りホルモン”という体の代謝を良くしてくれる成分の働きを活発にする効果があります。これによって、太りづらく、痩せやすい体質になることができます👊

またビタミンCにはストレス抑制効果・自律神経安定効果・脳内ホルモンを調整します。
これは、自律神経を調節する作用があります👌

イライラやストレスがある場合はビタミンC不足かもしれませんね👈

特にオレンジ・レモン・グレープフルーツなどの柑橘類や、ピーマン・ブロッコリー・キャベツなどの緑色野菜に多く含まれています🕺🏻

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