河原町オーパ

5F パーソナルトレーニングジム The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
ダイエットの敵  お酒について⚠️
2019.12.23

ダイエットの敵 お酒について⚠️

こんにちは😃
エクササイズコーチ河原町オーパ店です🎄💖

今回はお酒についてです🧐🍷
お酒は糖質が多く含まれていたり、
アルコールによって筋肉が分解されてしまう作用があると言われているので、
減量には不向きな飲み物です🙅‍♀️

ですが今の時期はパーティーや忘年会などイベントが多いので、
お付き合いでお酒を飲む機会が増えてしまう人が多いです😔😔

そんな時でも飲む量や飲む種類などを意識していただくと
太りにくくなります👍❣️
もちろん量は少ない方がいいですし、
種類は糖質の低い、ハイボール・ウイスキー・焼酎などを選びましょう✨
またお酒には利尿作用があるので、水分の補給を必ずしてください⚠️
むくみの軽減にもなります☺️

エクササイズコーチではお客様のライフスタイルに合わせて、食事のサポートをさせて頂きます🙌
無料体験に是非お越しください🌈

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