河原町オーパ

5F パーソナルトレーニングジム The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
酒酒酒
2021.03.22

酒酒酒

こんにちは😃
エクササイズコーチ河原町オーパ店でございます🦎🦎
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本日はお酒についてお話ししていきます。
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筋トレを行なっているのに、中々筋肉がつかない、体重が落ちないのは
普段飲んでいるお酒が原因かもしれません。🍶🍺
アルコールは筋肉が成長しようとしているのを妨げてしまったり、
糖質を知らず知らずのうちに摂取してしまったりとデメリットしかありません。✖️✖️
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アルコールでストレスを解消したい方は、ハイボールやウイスキーなどの蒸留酒でなるべく
糖質のないものを選んだり、水を一緒にたくさん飲んで、筋肉が分解されるのを少しでも阻止しましょう。😤😤

The Exercise Coach(エクササイズコーチ)

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