河原町オーパ

5F パーソナルトレーニングジム The Exercise Coach(エクササイズコーチ)
Protein
2021.03.01

Protein

こんにちは😃
エクササイズコーチ河原町オーパ店でございます🦖🦖
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本日はプロテインについてお話しさせて戴きます。
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タンパク質を取るのが難しいと思っている方いませんか🤔
減量、筋力アップをお考えの方ならタンパク質は体重×2gは取りたい栄養素です。
例  50kgの人の場合 50×2gで100g。必要となります。
量で表すと肉や魚500g🍖🍖🍖🍖🍖
サラダチキン4〜5個とかなり多く食事だけで取るのはしんどいと思うはずです。
そんな方におすすめなのがプロテインとなっており、プロテインを一杯飲むだけで
約15gのタンパク質を摂取することができます。
1日2杯飲んでもらえれば30gもタンパク質が取れるので1日の摂取目標が楽になるはずです。まだプロテインを飲んでいない方は是非一度お試ししてください。🏋🏻🏋🏼
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エクササイズコーチオリジナルのプロテインは大豆由来のソイプロテインも配合されている、ハイブリッドプロテインとなっておりますので
女性には嬉しい美肌や艶髪効果も期待されておりますので男女問わずおすすめとなっております。🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀

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